1.- Tendencia a pensar y actuar espontáneamente, más bien que a partir de miedos basados en experiencias pasadas.
2.- Una inconfundible capacidad para disfrutar de cada momento.
3.- Pérdida del interés en juzgarse a sí mismo.
4.- Pérdida del interés en juzgar a otras personas.
5.- Pérdida del interés en lo conflictivo.
6.- Pérdida del interés en interpretar las acciones de otras personas.
7.- Pérdida de la capacidad de preocuparse (este es un síntoma muy grave).
8.- Intensos y frecuentes episodios de agradecimiento.
9.- Sentimientos de satisfacción por estar conectado con los otros y con la naturaleza.
10.- Frecuentes e irreprimibles deseos de sonreir con los ojos del corazón.
11.- Susceptibilidad creciente al amor emitido por los otros, acompañada de una necesidad incontrolable de emitirlo.
12.- Tendencia creciente a dejar que las cosas sucedan en vez de empeñarse en que sucedan.
Si has respondido que sí a cinco o más de ellos, probablemente se te considere un bicho raro: eres feliz. Una sugerencia: mantén esta enfermedad bien anclada en tu alma, aunque los demás digan que estás loco.
Los síntomas han sido extraídos del libro ‘Paz, amor y autocuracón’ del Dr. Bernie S Siegel. Página 255 (edición de bolsillo). Editorial Urano. Un libro imprescindible.
Extraido de pagina web Alex Rovira
2.- Una inconfundible capacidad para disfrutar de cada momento.
3.- Pérdida del interés en juzgarse a sí mismo.
4.- Pérdida del interés en juzgar a otras personas.
5.- Pérdida del interés en lo conflictivo.
6.- Pérdida del interés en interpretar las acciones de otras personas.
7.- Pérdida de la capacidad de preocuparse (este es un síntoma muy grave).
8.- Intensos y frecuentes episodios de agradecimiento.
9.- Sentimientos de satisfacción por estar conectado con los otros y con la naturaleza.
10.- Frecuentes e irreprimibles deseos de sonreir con los ojos del corazón.
11.- Susceptibilidad creciente al amor emitido por los otros, acompañada de una necesidad incontrolable de emitirlo.
12.- Tendencia creciente a dejar que las cosas sucedan en vez de empeñarse en que sucedan.
Si has respondido que sí a cinco o más de ellos, probablemente se te considere un bicho raro: eres feliz. Una sugerencia: mantén esta enfermedad bien anclada en tu alma, aunque los demás digan que estás loco.
Los síntomas han sido extraídos del libro ‘Paz, amor y autocuracón’ del Dr. Bernie S Siegel. Página 255 (edición de bolsillo). Editorial Urano. Un libro imprescindible.
Extraido de pagina web Alex Rovira
sábado, 8 de octubre de 2011
CHANGE MANAGEMENT by Lorena Rienzi: Las actitudes positivas: son uno de los secretos de la gestión del cambio
Escrito por Lorena Rienzi :
CHANGE MANAGEMENT : Las actitudes positivas:
Esta semana vamos a elaborar recetas de actitudes positivas son uno de los secretos de la gestión del cambio
10 pasos básicos para modificar las actitudes negativas
Las actitudes negativas se propagan como un virus, de un individuo a otro y puede "infectar" a grupos enteros, comunidades y organizaciones.
Una vez que un virus de actitud comienza a extenderse, se convierte en una epidemia en muy poco tiempo. La salud se resiente, la productividad se resiente, las finanzas sufren y lo que es peor es que sufre las relaciones
Reducir la incidencia de la conducta agresiva en contra de nosotros mismos y tratar de construir un entorno saludable, lleno de armonía, con buenas maneras, donde exista la amabilidad es fundamental sobretodo para que las organizaciones donde trabajamos sean lugares donde nos sentimos bien y podamos compartir nuestro tiempo sin tanta angustia. Lo que hoy representa un gran desafío para toda organización y todo Líder.
La transformación de un ambiente negativo en uno positivo es el resultado de miles de pequeños actitudes y acciones positivas. Estos pequeños estímulo hacen que un ambiente se transforme en uno más positivo y agradable. Las pequeñas cosas que haces cada día puede hacer una gran diferencia.
Algunos de los beneficios que la actitud positiva provoca:
• Promueve la cooperación, el rendimiento y compromiso.
• Reduce el estrés y aumenta la autoestima en ti mismo y en otros.
• Mejora las habilidades de comunicación y el desempeño del equipo.
• Reduce las frustraciones, las resistencia, y la sensación de injusticia
• Mejora la salud y el sistema inmunológico
CÓMO CAMBIAR LAS ACTITUDES NEGATIVAS:
• Aprendiendo a manejar la negatividad
• Aprendiendo a limpiar las malas actitudes
Es muy importante tener una relación de confianza con tu actitud negativa. Y lograr un cambio que te permitirá construir un mejor medio ambiente. Si no conoces en qué eres negativo, será difícil que puedas cambiar eso que no te agrada de tí
Para esto, tu puede tener en cuenta los siguientes pasos:
1. Reconocer tu actitud negativa:
No se puede ignorar y pensar que desaparecerá por sí misma. No trate de convencer a otros que deben cambiar y pensar como tu piensas. Pídeles sugerencias y ayuda.
2. Tener presente un Modelo de comportamiento positivo:
Elegir a alguien con una actitud positiva e imitarlo.
3. Buscar e identificar los aspectos positivos en todas las situaciones:
Nos olvidamos de encontrar lo positivo en cada situación y somos adictos al enfocar nuestra mente en la parte negativa de los hechos. Somos rápidos para descartar las ideas de otros. Debemos tratar de identificar el esfuerzo a la vez amable a discutir la idea.
4. Dar reconocimiento positivo:
Fomentar el reconocimiento positivo tan pronto como te enteras de un buen rendimiento. Reconocer los esfuerzos propios y ajenos permite ya un cambio de actitud y consigue que aumentes la cooperación de otros.
5. Abstenerse de chismes:
Es fácil quedar atrapado en la general, quejándose sobre todo en conversaciones informales. Cuando nos enfrentamos a conversaciones negativas, considera cambiar el tema. Se podría sugerir lo siguiente: "Vamos a hablar de algo más positivo", o preguntar "¿cómo se podrían resolver."
6. Abstenerse de culpar a otros o a tí mismo:
Culpar a los otros te mantiene en la actitud negativa, y cerrada a otros puntos de vista y crea resistencia al cambio y avance.
7. Respirar profundamente antes de reaccionar ante cualquier situación preocupante:
Saber lo que te hace reaccionar, tomar 10 minutos, respirar profundamente antes de reaccionar. Es importante que recuerdes que lo que vale es entrenarse para actuar y no reaccionar.
8. Identificar tu mayor fortaleza:
¿Qué calidad de los emails que le tienen que crees que te hace una buena persona? ... La identificación de esta le permitirá centrarse en su comportamiento positivo.
9. Centrarse en el resultado:
En una situación difícil, puedes preguntarte: ¿Qué resultados o los resultados que deseo hacer ... ? Es esto algo que debería gastar mi energía en? ...
10. Dar un paseo o tomar distancia durante unos minutos para enfriar:
Tómate el tiempo durante el recorrido para crear la mejor estrategia para mejorar o resolver la situación.
Espero que les haya gustado el blog de esta semana, y quisiera tener la enorme suerte de leer vuestros comentarios.
Les deseo una semana maravillosa a todos!
Lorena
CHANGE MANAGEMENT : Las actitudes positivas:
10 pasos básicos para modificar las actitudes negativas
Las actitudes negativas se propagan como un virus, de un individuo a otro y puede "infectar" a grupos enteros, comunidades y organizaciones.
Una vez que un virus de actitud comienza a extenderse, se convierte en una epidemia en muy poco tiempo. La salud se resiente, la productividad se resiente, las finanzas sufren y lo que es peor es que sufre las relaciones
Reducir la incidencia de la conducta agresiva en contra de nosotros mismos y tratar de construir un entorno saludable, lleno de armonía, con buenas maneras, donde exista la amabilidad es fundamental sobretodo para que las organizaciones donde trabajamos sean lugares donde nos sentimos bien y podamos compartir nuestro tiempo sin tanta angustia. Lo que hoy representa un gran desafío para toda organización y todo Líder.
La transformación de un ambiente negativo en uno positivo es el resultado de miles de pequeños actitudes y acciones positivas. Estos pequeños estímulo hacen que un ambiente se transforme en uno más positivo y agradable. Las pequeñas cosas que haces cada día puede hacer una gran diferencia.
Algunos de los beneficios que la actitud positiva provoca:
• Promueve la cooperación, el rendimiento y compromiso.
• Reduce el estrés y aumenta la autoestima en ti mismo y en otros.
• Mejora las habilidades de comunicación y el desempeño del equipo.
• Reduce las frustraciones, las resistencia, y la sensación de injusticia
• Mejora la salud y el sistema inmunológico
CÓMO CAMBIAR LAS ACTITUDES NEGATIVAS:
• Aprendiendo a manejar la negatividad
• Aprendiendo a limpiar las malas actitudes
Es muy importante tener una relación de confianza con tu actitud negativa. Y lograr un cambio que te permitirá construir un mejor medio ambiente. Si no conoces en qué eres negativo, será difícil que puedas cambiar eso que no te agrada de tí
Para esto, tu puede tener en cuenta los siguientes pasos:
1. Reconocer tu actitud negativa:
No se puede ignorar y pensar que desaparecerá por sí misma. No trate de convencer a otros que deben cambiar y pensar como tu piensas. Pídeles sugerencias y ayuda.
2. Tener presente un Modelo de comportamiento positivo:
Elegir a alguien con una actitud positiva e imitarlo.
3. Buscar e identificar los aspectos positivos en todas las situaciones:
Nos olvidamos de encontrar lo positivo en cada situación y somos adictos al enfocar nuestra mente en la parte negativa de los hechos. Somos rápidos para descartar las ideas de otros. Debemos tratar de identificar el esfuerzo a la vez amable a discutir la idea.
4. Dar reconocimiento positivo:
Fomentar el reconocimiento positivo tan pronto como te enteras de un buen rendimiento. Reconocer los esfuerzos propios y ajenos permite ya un cambio de actitud y consigue que aumentes la cooperación de otros.
5. Abstenerse de chismes:
Es fácil quedar atrapado en la general, quejándose sobre todo en conversaciones informales. Cuando nos enfrentamos a conversaciones negativas, considera cambiar el tema. Se podría sugerir lo siguiente: "Vamos a hablar de algo más positivo", o preguntar "¿cómo se podrían resolver."
6. Abstenerse de culpar a otros o a tí mismo:
Culpar a los otros te mantiene en la actitud negativa, y cerrada a otros puntos de vista y crea resistencia al cambio y avance.
7. Respirar profundamente antes de reaccionar ante cualquier situación preocupante:
Saber lo que te hace reaccionar, tomar 10 minutos, respirar profundamente antes de reaccionar. Es importante que recuerdes que lo que vale es entrenarse para actuar y no reaccionar.
8. Identificar tu mayor fortaleza:
¿Qué calidad de los emails que le tienen que crees que te hace una buena persona? ... La identificación de esta le permitirá centrarse en su comportamiento positivo.
9. Centrarse en el resultado:
En una situación difícil, puedes preguntarte: ¿Qué resultados o los resultados que deseo hacer ... ? Es esto algo que debería gastar mi energía en? ...
10. Dar un paseo o tomar distancia durante unos minutos para enfriar:
Tómate el tiempo durante el recorrido para crear la mejor estrategia para mejorar o resolver la situación.
Espero que les haya gustado el blog de esta semana, y quisiera tener la enorme suerte de leer vuestros comentarios.
Les deseo una semana maravillosa a todos!
Lorena
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