Una vez hubo una isla donde vivían todos los sentimientos, felicidad, tristeza, conocimientos y todos los otros……, incluyendo el Amor.
Un día se anunció a todos los sentimientos que la isla se iba a hundir hasta el fondo del océano. Así que todos los sentimientos prepararon sus barcos para salir. Amor era el único que se quedó.
Ella quería preservar la isla hasta el último momento posible. Cuando la isla estaba casi totalmente abajo, Amor decidió que era tiempo de salir. Comenzó buscando a alguien para pedir ayuda.
Sólo entonces riqueza pasaba en un gran barco. Pregunta de amor, "Riqueza, puedo ir contigo en tu barco?"
Riqueza respondida, lo siento , pero hay un montón de plata y oro en mi barco y no habría cabida para ti."
Amor decidió pedir ayuda a quien pasaba en un barco muy hermoso era vanidad. Amor grito, "vanidad, por favor, ayúdame." Yo no puedo ayudarte", vanidad, dijo,"Estás todo mojado y dañarás mi barco hermoso".
A continuación, amor veía tristeza pasando . Amor, dijo, "Tristeza, por favor, déjame ir contigo." Tristeza respondio, "amor, lo siento , pero, sólo necesito estar solo ahora."
A continuación, amor vio felicidad. Amor grito, "felicidad, por favor Llévame contigo." Pero la felicidad estaba tan entusiasmada que no oia llamar a Amor .
Amor comenzó a pedir auxilio.¡. Luego, escuchó una voz que le dijo , "Ven amor, te llevare conmigo." Era un viejo. Amor se sintio tan bendecida y feliz que olvidó pedir al viejo su nombre. Cuando llegaron a tierra el viejo salió de su camino.
Amor se dio cuenta de cuánto le debia al viejo.
Amor entonces encontro a Conocimiento y preguntó, "¿quién fue que me ayudó?" "Era Tiempo", respondió el conocimiento. "Pero ¿por qué Tempo me ayudo cuando nadie más queria?", preguntó el amor. Conocimiento sonrió y con profunda sabiduría y sinceridad, respondió, "Porque sólo el tiempo es capaz de comprender cuán grande es el AMOR.".
Asi de bien me gustaría despertarme cada día... Si estos serían nuestros primeros pensamientos cada día, seguro que en algo o en mucho mejoraría nuestra vida.
¿Controlas o te controlan? 6 Claves para retomar el control de tu vida.
Es fácil pensar que los demás tienen la culpa de lo que nos pasa, que no podemos hacer nada para cambiar nuestra situación o que tenemos mala suerte y nunca es el momento adecuado. También es fácil pensar que estástomando las riendas de tu vida cuando en realidad no es así.
Si estás continuamente quejándote de que no te gusta tu trabajo o tu relación de pareja, o lo que sea que pase en tu vida, significa que has aceptado el papel de víctima o de espectadora de tu vida y queno estás siendo responsable. Es muy fácil tener una mentalidad de víctima y darle el poder de tu situación a algo o alguien, pero eso lo unico que hace es hacerte sentir indefensa y sin control, y dejarte paralizada.
Estas son las 6 claves para lograrlo:
No echarle la culpa a nada ni a nadie de los que haces, piensas o sientes. Eso incluye tu pareja, los niños, la crisis, tu jefe o lo que tengas en mente. Todos pecamos de eso y la realidad es que sólo tu decides cómo reaccionas ante las situaciones. Sólo tú has elegido estar donde estas, hacer lo que haces y ver las cosas de una forma u otra. Tú has elegido quedarte en un matrimonio que no te hace feliz, o quejarte porque no hay trabajo en vez de ponerte a buscar o verlo todo negro en vez de salir adelante. Por supuesto es mucho más fácil pensar que estoy equivocada y que los demás son los "malos" de tu película. Pero ¿quiere esto decir que tienes que aceptar cualquier tipo de comportamiento? En absoluto, pero depende de ti cómo reaccionas ante ello. Sólo tú puedes controlar cómo piensas y actúas, nadie más.
No culparte a ti misma. También es muy fácil pensar que tú eres la culpable de todo, que eres un desastre y que no logras hacer nada bien. La realidad es que tú lo haces lo que mejor que sabes y puedes en cada momento según tus razones o circunstancias; y aunque seas la responsable de lo que pasa en tu vida no tiene sentido culparte. La vida es un continuo aprendizaje y uno lo hace lo mejor que puede.
Ser consciente de dónde y cuándo no estás tomando el control de tu vida. Siempre hay algún área en la que somos especialmente víctimas o espectadoras. Puede ser el trabajo, las relaciones amorosas, etc. ¿Cómo sabes que estas siendo una victima? Cuando experimentas alguno de estos signos: enfado, culpar a otros, cansancio, impaciencia, celos, envidia, impotencia, tristeza, desconcentración, decepción,… Estos signos significan que hay algo que tú no estás haciendo y de lo que estás culpando a otros. Así que en vez de pensar que fulanito no te hace feliz, por qué no le das la vuelta a la tortilla y piensas qué tendrías que hacer tú para ser feliz en vez de culpar a fulanito.
Ser consciente de los motivos ocultos de tu situación. Aunque no lo parezca, si estás estancada o atrapada en una situación y no haces nada para salir de ella es porque hay algún beneficio oculto del que a lo mejor no eres consciente. Sí, has leído bien. Quizá seguir así te hace sentir segura, porque te sientes cómoda y no tienes que correr riesgos; o bien no tienes que demostrar que eres eficiente porque lo que haces lo haces bien, o tienes el cariño y la atención de los demás. Siempre hay algún motivo por el que sigues como estás. Ahora que ya lo sabes, piensa ¿cual es el tuyo?
Decidir qué quieres en la vida y ponerte manos a la obra. Ya he hablado en otros artículos de ponerte objetivos, decidir lo que quieres y luchar por ello. No vale con aceptar lo que te llegue y luego quejarte; o con esperar a que llegue el trabajo perfecto, el amigo perfecto, la pareja perfecta, la oportunidad perfecta. Es hora de dejar de esperar. Sé proactiva, determina lo que quieres y ve a por ello. No te quedes sentada esperando a que lleguen las cosas, porque puedes pasarte mucho tiempo esperando…
Aceptar que para cada situación hay múltiples opciones/elecciones. Cada día depende de ti, de tu actitud, de cómo decidas empezar el día y cómo decidas sentirte. En tus manos está la elección ante cada circunstancia. ¿Cómo quieres sentirte? ¿Qué vas a elegir? Puedes elegir enfadarte con un amigo porque no hace lo que le pides, o entender que tendrá sus razones y preguntárselo a otro amigo. Puedes intentar cambiar a tu pareja o decidir cambiar tú. Es tu elección. Por supuesto no es nada fácil, lleva su tiempo, pero lo importante es empezar a cambiar el "chip" como se dice.
Albert Einstein, sin duda alguna, fue una de las personalidades más reconocibles del siglo XX. Es que los avances científicos que se consiguieron gracias a sus investigaciones han dado un notable aporte para la humanidad. Por supuesto, cuando tuvo la oportunidad de expresarse, no pasó desapercibido. Basta con repasar esta selección de 10 frases célebres.
"Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es creer que todo es un milagro."
"Es increíble que la matemática, habiendo sido creada por la mente humana, logre describir la naturaleza con tanta precisión."
"El problema del hombre no está en la bomba atómica, sino en su corazón."
"El mundo no está amenazado por las malas personas, sino por aquellos que permiten la maldad."
"Dar el ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera."
"Quien crea que su propia vida y la de sus semejantes está privada de significado no es sólo infeliz, sino que ni siquiera es capaz de vivir."
"Cada día sabemos más y entendemos menos."
"Todo lo que es realmente grande e inspirador es creado por el individuo que puede trabajar en libertad."
"Cuando un hombre se sienta con una chica bonita durante una hora, parece que fuese un minuto. Pero déjalo que se siente en una estufa caliente durante un minuto y le parecerá más de una hora. Eso es relatividad."
"Sólo hay dos cosas infinitas: el universo y la estupidez humana. Y no estoy tan seguro de la primera."
Al ver estas espectaculares imágenes del vuelo de una bandada de estorninos en un paraje irlandés, supongo que más de uno se preguntará para qué sirve y qué sentido tiene este asombroso baile de estorninos conocido como “el murmullo” por el ruido que producen millares de alas revoloteando juntas.
Pues bien, resulta que "el murmullo" permite a los estorninos protegerse de sus depredadores, intercambiar información sobre donde hay alimentos y obtener calidez frente al frío. Alucinante.
Es especialmente interesante comprender cómo se forma y propaga este peculiar vuelo en bandada de los estorninos. Y es que "el murmullo" no parte de arriba a abajo desde una autoridad central, sino que emerge desde el nivel individual, desde las interacciones horizontales de cada estornino que decide cambiar la dirección de su vuelo en función de la información que le llega de los estorninos que tiene más cerca.
En otras palabras, el estornino se vale por sí mismo y no tiene necesidad alguna de jefes que le ordenen, ni guardias que le controlen y supervisen su vuelo. Y pese a ello, o mejor dicho, gracias a ello, los estorninos son capaces de culminar un proyecto grandioso de inteligencia colectiva.
A todos mis amigos y partidarios, Hice este video hace 4 meses justo antes de que la escuela estaba a punto de comenzar. Yo tenía 13 años. Fue un momento muy emocional oscuro en mi vida. Hice el video a las 4:00 de la mañana, yo no había estado durmiendo en la noche durante mucho tiempo, demasiadas cosas pasando en mi cabeza. Me daba miedo volver a la escuela y yo no se lo he dicho a mi familia todavía. Sólo mis amigos más cercanos sabían. Yo no sabía cómo decir lo que tenía que decir. Todo lo que podía pensar era todas las cosas malas que había estado sucediendo en la escuela el año pasado, todos los años para el caso. Yo no podía enfrentarme a través de eso. Me hice falsamente feliz, fingiendo que palabras de odio no me hacen daño, para ocultarlo de mi familia.Así que este video fue hecho para mis amigos que habían ido a la escuela secundaria que estaban preocupados por mí, para decirles que iba a tomar una posición, y para los que me odian en mi escuela, que yo no voy a ninguna parte!!!
Yo soy el que soy. He publicado el video aquí y le dijo a la gente para encontrarlo. Eso fue todo.Mis amigos estaban conmovidos por el video y pensaron que tenía algo importante. Me animaron a subirlo a mi página de Facebook para que más gente pudiera verlo. Tal vez podría ayudar a alguien pasando por lo mismo. Así que lo vinculado día 1 de diciembre. Mis padres lo vieron por primera vez 2 de diciembre. Entonces ..... todo esto sucedió. Nunca pensé que ni en un millón de años tendría un impacto tan maravilloso en muchas personas. Me siento verdaderamente humilde y muy agradecido por todo el amor, aliento y apoyo de personas de todo el mundo. Ha sido muy abrumador. No sé qué decir. Muchas gracias! Por último, sí me han visto feliz en un par de respuestas breves vídeos que he publicado, yo creo que sería una buena cosa , y sí tengo amigos, mis amigos de la secundaria, y tengo muchos amigos, porque cuando salí se dieron cuenta de que me habían herido y me pidieron perdon. El video es real y verdadero.En los últimos meses todo lo que finalmente salió a la luz, sentí un gran peso de mis hombros, estoy feliz, estoy orgulloso de lo que soy, me siento más confiado y me siento más fuerte cada día.Gracias a todos, el amor y la paz a todos los que están sufriendo.Jonás Mowry
Video en el que se muestra de forma brillante la importancia de enfrentarse al miedo con valor. El miedo y las creencias son las que nos limitan en la vida en nuestro progreso.
Uno de los grandes desafíos de la humanidad es aprender a comunicarse. De la comunicación depende, muchas veces, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. Las palabras tienen mucho poder. El éxito en la vida está asegurado si uno domina el arte de elegir bien sus palabras al comunicarse.
Palabras negativas o afirmativas
Las personas que utilizan por sistema las palabras negativas en su día a día (“no”, “no puedo”, “imposible”, “quizás”, “nunca”), suelen tener problemas de superarse en la vida. Estas palabras negativas no solamente funcionan como obstáculos autolimitadores, sino a la vez llegan a nuestros interlocutores (aunque sea de manera inconsciente) y influyen de manera negativa en sus decisiones hacia nosotros. Todo cambia completamente al pronunciar palabras afirmativas. Un buen vendedor sabe esto muy bien. Le entrenan para evitar las palabras negativas. ¿Verdad que SIIIIIIIIIIII? El Secreto de las palabras positivas
Las palabras positivas pueden hacernos sentir bien e inspirarnos. Palabras como “me gusta”, “que bien”, “agradezco mucho”, “te amo”, “muchas gracias”, “excelente”, “si quiero”, “¡adelante!”" … son alimento para la mente. Despiertan algo en nosotros que hace que conseguimos realizar con más facilidad nuestros deseos y propósitos. Los grandes gurúes del autodesarrollo utilizan palabras positivas para inspirar y para motivar a gente para que alcanzan sus metas. La Programación Neuro-Lingüística (PNL) es el estudio de cómo el lenguaje afecta nuestro sistema nervioso. Mediante las palabras podemos dirigir el propio cerebro de manera óptima para lograr los resultados que uno desea.
Aquí os dejo un cuento sobre el poder de las palabras :
Un Sultán soñó que había perdido todos los dientes. Después de despertar, mandó llamar a un sabio para que interpretase su sueño.
El sabio dijo:
- ¡Qué desgracia, Mi Señor!
- Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de vuestra Majestad
.. y el sultán gritó enfurecido:
- ¡Qué insolencia!
- ¿Cómo te atreves a decirme semejante cosa?
- ¡Fuera de aquí! ¡Que le den cien latigazos!
Más tarde el sultán ordenó que le trajesen a otro sabio para aconsejarle sobre lo que había soñado. Este, después de escuchar al Sultán con atención, le dijo:
- ¡Excelso Señor!
- Gran felicidad os ha sido reservada.
- El sueño significa que sobrevivirás a todos vuestros parientes.
Se iluminó el semblante del Sultán con una gran sonrisa y ordenó que le dieran cien monedas de oro al sabio.
Cuando éste salía del palacio, uno de los cortesanos le dijo sorprendido:
- ¡No es posible!
- La interpretación que has hecho del sueño es la misma que el primer sabio.
- No entiendo porque al primero le pagó con cien latigazos y a ti con cien monedas de oro.
El segundo sabio respondió:
- Amigo mío, todo depende de la forma en que se dice.
Walt Disney dijo en su día: Es divertido hacer lo imposible. Todas las cosas nuevas en algún momento parecen increíbles ante los ojos de los incrédulos, pero los demás no pueden decir qué podemos o no podemos realizar. Sólo nostros somos capaces de marcar nuestros límites y nuestras metas.
Durante toda la vida, posiblemente nos enamoraremos varias veces antes de ESTAR ENAMORADOS, (si, en mayúsculas y en grande).
Cada relación de pareja que termina puede parecernos un nuevo fracaso pero no es así….Es el “entrenamiento” necesario para aprender a amar y superarnos en la próxima.
Ninguna relación es un desperdicio de tiempo, todas nos aportan momentos buenos y momentos menos buenos que nos dan la posibilidad de dejar abiertas las puertas del corazón y estar abiertos a nuevas experiencias o cerrarlas, con llave, para no dejar entrar a nadie más.
Cuando a pesar del dolor pasado, consigues confiar y mantenerte abierto, se despliega un mar de posibilidades delante de ti para crecer y mejorar.
Confiar no significa dejar entrar a todo el mundo, sin excepción, o regalar un ápice de tu libertad si no lo deseas. Confiar es creer en ti y saber que aunque mantengas abierto, de par en par, tu corazón, los limites los pones tú. Confiar también es entender y aceptar que aunque habrá momentos buenos, puede que algunos de ellos lleguen acompañados de desilusión y dolor pero que así es la balanza y el equilibrio….Y que de todo ello, aprendemos….
ESTAR ENAMORADO, (en mayúsculas y en grande), es decir “si” al empezar y olvidar que existe la palabra “final”. Es amar cada trocito del interior de esa persona sin fijarte en sus vestiduras. Es entender su imperfección y abrazarla con la tuya. Es enjuagar tus lágrimas en su pecho porque allí siempre hay un pañuelo para ti. Es un camino andado con cuatro pies y dos manos enlazadas. Es el mismo horizonte dividido en cuatro partes, una para cada ojo. Son dos terrenos de libertad que comparten una parcela en el centro. Son abrazos de alma, no de carne. Es la ternura hecha caricia y el beso vuelto a inventar. Son dos almas fundidas descubriendo el milagro de su sexualidad. Es sentir el roce de la piel sin estar presentes....
ESTAR ENAMORADO es una mirada con la puerta abierta y un cartel que pone “bienvenido a casa”....
Cuando la desesperanza, la soledad y la tristeza quieran anidar en tu alma, recuerda que hay una puerta para cada uno de nosotros....Con ese mismo cartel colgado….
Una mañana agitada, a las 8:30, cuando un señor mayor de unos 80 años, llegó al hospital para que le retiraran los puntos de su pulgar. El señor dijo q estaba apurado y que tenía una cita a las 9:00 am, el doctor le pidio que tomara asiento, sabiendo que quizás pasaría más de una hora. Lo vio mirando su reloj y decidió, examinar su herida. Mientras lo curaba le pregunto si tenía una cita con otro médico esa mañana, ya que lo veía tan apurado. El señor le dijo que no, que necesitaba ir al geríatrico para desayunar con su esposa. El doctor le pregunto sobre la salud de ella: El le respondió que ella hacía tiempo que estaba allí ya que padecía de Alzheimer. Le pregunto si ella se enfadaría si llegaba un poco tarde: Le respondió que hacia tiempo que ella no sabía quien era él, que hacía cinco años que ella no podía ya reconocerlo. El doctor sorprendido entonces le pregunto: 'Y usted sigue yendo cada mañana, aun cuando ella no sabe quien es usted?' El sonrió y le dijo:"Ella no sabe quien soy, pero yo aún se quien es ella y la amo ." Al doctor se le erizó la piel, y tuvo que contener las lágrimas mientras él señor se iba, y penso, "Ese es el tipo de Amor que quiero en mi Vida. "El Amor Verdadero no es físico, ni romantico. El Amor Verdadero es la aceptación de todo lo que es, ha sido, será y no serás en la vida . La gente más feliz no necesariamente tiene lo mejor de todo; ellos sólo hacen todo, lo mejor que pueden. Yo espero que compartas este mensaje con alguien a quien quieras. Yo lo acabo de hacer. La vida no se trata de sobrevivir a una tempestad, se trata de saber como BAILAR BAJO LA LLUVIA!!
Elsecreto de la felicidad Un niñole pregunta a supadre: "Dime papá,¿cuál es elsecreto de la felicidad?" Entonces el padrele pidió a suhijo que lesiga : salieron de la casa,el padre en suburroy el hijodetrás a pie. Y los aldeanosdicen, "Pero que mal padreque obligar asu hijoa caminar!" "Ya has oído mi hijo?Vamos a casa", dijoel padre. Al día siguientevolvieron a salir, el padre ayudo a su hijosubir al burroy el caminabaa su lado. Los habitantes del puebloy dijieron: "Que hijo malo,que no respetaa su anciano padrey le hacecaminar!" "Has oído mi hijo?Vamos air a casa." Al día siguiente, los dos subieron al burro antes desalir de casa. Los pobladorescomentarondiciendo: "No respetansusanimales y le sobrecargan!" "Has oídomi hijo?Vamos air a casa." Al día siguiente se cargaron con su propio mercancia , y el burrotrotando detrás. Esta vezlos habitantes del pueblolesencuentranuna vez más: "Mirad ellosllevansu propio equipajeahora!Esel mundo al revés!" "Has oído mi hijo?Vamos air a casa." Llegaron a su casa, el padredijo a su hijo: "Mepreguntaste el otro día sobre el secretode la felicidad. Hagas lo que hagas,siempre habráalguienpara encontrar faltas. Haz loque te gusta yserás feliz."
1.- Tendencia a pensar y actuar espontáneamente, más bien que a partir de miedos basados en experiencias pasadas.
2.- Una inconfundible capacidad para disfrutar de cada momento.
3.- Pérdida del interés en juzgarse a sí mismo.
4.- Pérdida del interés en juzgar a otras personas.
5.- Pérdida del interés en lo conflictivo.
6.- Pérdida del interés en interpretar las acciones de otras personas.
7.- Pérdida de la capacidad de preocuparse (este es un síntoma muy grave).
8.- Intensos y frecuentes episodios de agradecimiento.
9.- Sentimientos de satisfacción por estar conectado con los otros y con la naturaleza.
10.- Frecuentes e irreprimibles deseos de sonreir con los ojos del corazón.
11.- Susceptibilidad creciente al amor emitido por los otros, acompañada de una necesidad incontrolable de emitirlo.
12.- Tendencia creciente a dejar que las cosas sucedan en vez de empeñarse en que sucedan.
Si has respondido que sí a cinco o más de ellos, probablemente se te considere un bicho raro: eres feliz. Una sugerencia: mantén esta enfermedad bien anclada en tu alma, aunque los demás digan que estás loco.
Los síntomas han sido extraídos del libro ‘Paz, amor y autocuracón’ del Dr. Bernie S Siegel. Página 255 (edición de bolsillo). Editorial Urano. Un libro imprescindible.
Escrito por Lorena Rienzi :
CHANGE MANAGEMENT : Las actitudes positivas:
Esta semana vamos a elaborar recetas de actitudes positivas son uno de los secretos de la gestión del cambio
10 pasos básicos para modificar las actitudes negativas
Las actitudes negativas se propagan como un virus, de un individuo a otro y puede "infectar" a grupos enteros, comunidades y organizaciones.
Una vez que un virus de actitud comienza a extenderse, se convierte en una epidemia en muy poco tiempo. La salud se resiente, la productividad se resiente, las finanzas sufren y lo que es peor es que sufre las relaciones
Reducir la incidencia de la conducta agresiva en contra de nosotros mismos y tratar de construir un entorno saludable, lleno de armonía, con buenas maneras, donde exista la amabilidad es fundamental sobretodo para que las organizaciones donde trabajamos sean lugares donde nos sentimos bien y podamos compartir nuestro tiempo sin tanta angustia. Lo que hoy representa un gran desafío para toda organización y todo Líder.
La transformación de un ambiente negativo en uno positivo es el resultado de miles de pequeños actitudes y acciones positivas. Estos pequeños estímulo hacen que un ambiente se transforme en uno más positivo y agradable. Las pequeñas cosas que haces cada día puede hacer una gran diferencia.
Algunos de los beneficios que la actitud positiva provoca:
• Promueve la cooperación, el rendimiento y compromiso.
• Reduce el estrés y aumenta la autoestima en ti mismo y en otros.
• Mejora las habilidades de comunicación y el desempeño del equipo.
• Reduce las frustraciones, las resistencia, y la sensación de injusticia
• Mejora la salud y el sistema inmunológico
CÓMO CAMBIAR LAS ACTITUDES NEGATIVAS:
• Aprendiendo a manejar la negatividad
• Aprendiendo a limpiar las malas actitudes
Es muy importante tener una relación de confianza con tu actitud negativa. Y lograr un cambio que te permitirá construir un mejor medio ambiente. Si no conoces en qué eres negativo, será difícil que puedas cambiar eso que no te agrada de tí
Para esto, tu puede tener en cuenta los siguientes pasos:
1. Reconocer tu actitud negativa:
No se puede ignorar y pensar que desaparecerá por sí misma. No trate de convencer a otros que deben cambiar y pensar como tu piensas. Pídeles sugerencias y ayuda.
2. Tener presente un Modelo de comportamiento positivo:
Elegir a alguien con una actitud positiva e imitarlo.
3. Buscar e identificar los aspectos positivos en todas las situaciones:
Nos olvidamos de encontrar lo positivo en cada situación y somos adictos al enfocar nuestra mente en la parte negativa de los hechos. Somos rápidos para descartar las ideas de otros. Debemos tratar de identificar el esfuerzo a la vez amable a discutir la idea.
4. Dar reconocimiento positivo:
Fomentar el reconocimiento positivo tan pronto como te enteras de un buen rendimiento. Reconocer los esfuerzos propios y ajenos permite ya un cambio de actitud y consigue que aumentes la cooperación de otros.
5. Abstenerse de chismes:
Es fácil quedar atrapado en la general, quejándose sobre todo en conversaciones informales. Cuando nos enfrentamos a conversaciones negativas, considera cambiar el tema. Se podría sugerir lo siguiente: "Vamos a hablar de algo más positivo", o preguntar "¿cómo se podrían resolver."
6. Abstenerse de culpar a otros o a tí mismo:
Culpar a los otros te mantiene en la actitud negativa, y cerrada a otros puntos de vista y crea resistencia al cambio y avance.
7. Respirar profundamente antes de reaccionar ante cualquier situación preocupante:
Saber lo que te hace reaccionar, tomar 10 minutos, respirar profundamente antes de reaccionar. Es importante que recuerdes que lo que vale es entrenarse para actuar y no reaccionar.
8. Identificar tu mayor fortaleza:
¿Qué calidad de los emails que le tienen que crees que te hace una buena persona? ... La identificación de esta le permitirá centrarse en su comportamiento positivo.
9. Centrarse en el resultado:
En una situación difícil, puedes preguntarte: ¿Qué resultados o los resultados que deseo hacer ... ? Es esto algo que debería gastar mi energía en? ...
10. Dar un paseo o tomar distancia durante unos minutos para enfriar:
Tómate el tiempo durante el recorrido para crear la mejor estrategia para mejorar o resolver la situación.
Espero que les haya gustado el blog de esta semana, y quisiera tener la enorme suerte de leer vuestros comentarios.
Les deseo una semana maravillosa a todos!
Lorena
Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enrome bestia hacia despliegue de su tamaño, peso y fuerza descomunal...
pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas clavada a una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.
El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces?
¿Por qué no huye? Cuando tenía 5 o 6 años yo todavía en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado.
Hice entonces la pregunta obvia: -Si está
amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.
Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la
estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Hace algunos años descubrí que por suerte
para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta:
El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño
recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su
esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y
al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que NO PUEDE. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez...
Echas de menos? Llama…
Quieres quedar con alguien? Invita…
Quieres q te comprendan? Explícate…
Tienes dudas? Pregunta…
No te gusta? Habla…
Te gusta? Habla más…
Tienes ganas? Hazlo…
Quieres algo? Pedirlo es la mejor manera de empezar a merecerlo…
Si el “no” ya lo tienes, sólo corres el riesgo del “si”… La vida es una sola!!! Vamos a ser felices… Tan sencillo como esto!!
El siguiente cuento Sufi nos conecta con el temática de las creencias a través de una metáfora muy bella y acertada …
Caravana de camellos
Una larga caravana de camellos avanzaba por el desierto hasta que llegó a un oasis y los hombres decidieron pasar allí la noche.
Conductores y camellos estaban cansados y con ganas de dormir, pero cuando llegó el momento de atar a los animales, se dieron cuenta de que faltaba un poste. Todos los camellos estaban debidamente estacados excepto uno. Nadie quería pasar la noche en vela vigilando al animal pero, a la vez, tampoco querían perder el camello. Después de mucho pensar, uno de los hombres tuvo una buena idea.
Fue hasta el camello, cogió las riendas y realizó todos los movimientos como si atara el animal a un poste imaginario. Después, el camello se sentó, convencido de que estaba fuertemente sujeto y todos se fueron a descansar.
A la mañana siguiente, desataron a los camellos y los prepararon para continuar el viaje. Había un camello, sin embargo, que no quería ponerse en pie. Los conductores tiraron de el, pero el animal no quería moverse.
Finalmente, uno de los hombres entendió el porqué de la obstinación del camello. Se puso de pie delante del poste de amarre imaginario y realizó todos los movimientos con que normalmente desataba la cuerda para soltar al animal. Inmediatamente después, el camello se puso en pie sin la menor vacilación, creyendo que ya estaba libre.
¿Tu eres como este camello, estás atado sin cuerda? ¿A qué esperas para comenzar a caminar? Libérate de tus creencias limitantes …
Una creencia es el sentimiento, una afirmación personal de que es cierto determinada cosa. Las creencias afectan a la percepción que tenemos de nosotros mismos y del mundo que nos rodea.
Las creencias no son dadas en la mayoría de los casos por otras personas y sobre todo en nuestra infancia: por nuestros abuelos y padres, por las personas que nos educan en las escuelas y colegios, por nuestros amigos y por los medios de comunicación. Posteriormente las confirmamos a través de nuestras vivencias y finalmente las vivimos como una gran verdad que es nuestra. Muchas creencias están escondidas en nuestro inconsciente y tienen una influencia extraordinaria en nuestra vida.
Mientras son creencias potenciadoras del tipo … “la vida es bella”, “soy muy bueno en aquello”, “la gente es amable” … todo está bien. Entonces las creencias nos ayudan a sacar lo mejor de nosotros.
Pero todo cambia cuando se trata de creencias limitantes. Entonces nos impiden ser quienes somos y nos hacen imposible afrontar determinadas situaciones. Ejemplos: “no se puede confiar en nadie”, “tengo que aguantar al máximo aunque lo paso muy mal”, “no me merezco tal cosa”, “en nuestra familia siempre tenemos mala suerte” …
En la vida muchas veces nos limitan nuestras creencias y no la realidad. Lo difícil es darte de cuenta de esto. Ya he explicado que las creencias no son nuestras, y por lo tanto hay que devolver aquellas que son limitantes a las personas de donde vienen … Un ejemplo:
Querido abuelo,
Hace ya muchos años que no estás con nosotros, pero aún te siento tan cerca. Siempre me dijiste cuando pequeño que en la familia no tenemos talento para la música. Me dijiste que ni probaría ya que estaba destinado a fallar. Mis padres nunca aceptaron que tocaba algun instrumento. No sé que te pasó para que pensarás así, querido abuelo … ¿Quizás simplemente te pasarán a ti la creencia tal como has hecho con mi padre y conmigo? … en todo caso he decidido devolvérte hoy tu creencia.
Mañana apuntaré mi hijo a clase de guitarra. Ayer cuando me lo pidió, estaba al punto de decirlo que no tenía talento para la música … pero su mirada llena de ilusión me hizo cambiar de idea. ¿Y sabes qué? También yo me voy a apuntar para clases de guitarra. Quiero descubrir yo mismo si tengo talento para la música.
Solamente te querría decir esto, abuelo. Un abrazo!
El humorista Mark Gungor compara los dos cerebros humanos, y nos hace reir mucho.Explica las diferencias que hay entre dos cerebros humanos... y con humor desgrana las peculiaridades de los dos tipos de cerebros. Muy buen video para relajarse y reirse de uno "mismo"
IMA SANCHÍS -La Contra Vanguardia- 09 de septiembre 2011
Podemos cambiar
No se trata de un gurú de las pseudociencias, Lipton impartió clases de Biología Celular en la facultad de Medicina de la Universidad de Wisconsin y más tarde llevó a cabo estudios pioneros de epigenética en la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford que lo llevaron al convencimiento de que nuestro cuerpo puede cambiar si reeducamos nuestras creencias y percepciones limitadoras. El problema siempre es el cómo: cómo cambiar la información del subconsciente. En su libro La biología de la creencia (Palmyra) recomienda métodos como el PSYCH-K. Y en La biología de la transformación (La esfera de los libros) explica la posibilidad de una evolución espontánea de nuestra especie.
Me enseñaron que los genes controlan la vida, que en ellos se inscriben todas nuestras capacidades y características, pero es falso.
¿Del todo?
No somos víctimas de nuestra genética, en realidad es el ADN el que está controlado por el medio externo celular.
¿Qué significa eso?
La célula es la vida. Hablar de una célula es como hablar de una persona. Nosotros recibimos la información a través de los cinco sentidos y las células reciben las señales del entorno a través de los receptores que captan la información. El ADN es controlado por señales que vienen desde fuera de la célula, incluyendo mensajes energéticos de nuestros propios pensamientos, tanto los positivos como los negativos.
¿Somos lo que vivimos y pensamos?
Sí, y cambiar nuestra manera de vivir y de percibir el mundo es cambiar nuestra biología. Los estudios que empecé hace cuarenta años demuestran que las células cambian en función del entorno, es lo que llamamos epigenética. Epi significa por encima de la genética, más allá de ella.
¿Y?
Según el entorno y como tú respondes al mundo, un gen puede crear 30.000 diferentes variaciones. Menos del 10% del cáncer es heredado, es el estilo de vida lo que determina la genética.
¿Es el entorno el que nos define?
Aprendemos a vernos como nos ven, a valorarnos como nos valoran. Lo que escuchamos y vivimos nos forma. No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos. Somos víctimas de nuestras creencias, pero podemos cambiarlas.
Pero las creencias están inscritas en lo más profundo de nuestro subconsciente.
Cierto. El subconsciente es un procesador de información un millón de veces más rápido que la mente consciente y utiliza entre el 95% y el 99% del tiempo la información ya almacenada desde nuestra niñez como un referente. Por eso cuando decidimos algo conscientemente como, por ejemplo, ganar más dinero, si nuestro subconsciente contiene información de que es muy difícil ganarse la vida, no lo conseguiremos.
¿Entonces?
Si cambiamos las percepciones que tenemos en el subconsciente, cambiará nuestra realidad, y lo he comprobado a través de numerosos experimentos. Al reprogramar las creencias y percepciones que tenemos de cómo es la felicidad, la paz, la abundancia, podemos conquistarlas.
Me suena a fórmula feliz...
Así es como funciona el efecto placebo. Si pienso que una pastilla me puede sanar, me la tomo y me encuentro mejor. ¿Qué me ha sanado?...
¿La creencia?
Eso parece. Al igual que los pensamientos positivos y el efecto placebo afectan a nuestra biología, existe el efecto nocebo: si crees que algo te hará daño, acabará por hacerte daño. Henry Ford decía que tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienen razón. Si eliges vivir un mundo lleno de amor, tu salud mejorará.
¿Y eso por qué?
La química que provoca la alegría y el amor hace que nuestras células crezcan, y la química que provoca el miedo hace que las células mueran. Los pensamientos positivos son un imperativo biológico para una vida feliz y saludable. Existen dos mecanismos de supervivencia: el crecimiento y la protección, y ambos no pueden operar al mismo tiempo.
O creces o te proteges.
Los procesos de crecimiento requieren un intercambio libre de información con el medio, la protección requiere el cierre completo del sistema. Una respuesta de protección mantenida inhibe la producción de energía necesaria para la vida.
¿Qué significa prosperar?
Para prosperar necesitamos buscar de forma activa la alegría y el amor, y llenar nuestra vida de estímulos que desencadenen procesos de crecimiento. Las hormonas del estrés coordinan la función de los órganos corporales e inhiben los procesos de crecimiento, suprimen por completo la actuación del sistema inmunológico.
¿La culpa de todo la tienen los padres?
Las percepciones que formamos durante los primeros seis años, cuando el cerebro recibe la máxima información en un mínimo tiempo para entender el entorno, nos afectan el resto de la vida.
Y las creencias inconscientes pasan de padres a hijos.
Así es, los comportamientos, creencias y actitudes que observamos en nuestros padres se graban en nuestro cerebro y controlan nuestra biología el resto de la vida, a menos que aprendamos a volver a programarla.
¿Cómo detectar creencias negativas?
La vida es un reflejo de la mente subconsciente, lo que nos funciona bien en la vida son esas cosas que el subconsciente te permite que funcionen, lo que requiere mucho esfuerzo son esas cosas que tu subconsciente no apoya.
¿Debo doblegar a mi subconsciente?
Es una batalla perdida, pero nada se soluciona hasta que uno no se esfuerza por cambiar. Deshágase de los miedos infundados y procure no inculcar creencias limitadoras en el subconsciente de sus hijos.
Y tú … ¿ves la botella media llena o media vacía? La decisión es tuya.
Es una cuestión vital que influye en como transcurrirá tu vida tanto al nivel personal como al nivel profesional.
El otro día leí sobre una investigación que hicieron entre personas longevas para ver que elemento tenían en común. La sorpresa era grande cuando vieron que muchos de ellas habían pasado por una vida complicada llena de acontecimientos tristes (guerras, pobreza, contratiempos importantes …).
¡Sus vidas no habían sidos fáciles!
Lo que pasa es que la mayoría de ellos no se sintieron desgraciados o mal tratados por la vida a pesar de tantos contratiempos. Todos habían aceptado los acontecimientos menos afortunados de su vida como algo natural y con una actitud positiva habían pasado página. En vez de quedar en el pasado quejando de su mala suerte habían decidido avanzar y vivir en el aquí y ahora.
La experiencia no es lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede.
Culpar a los demás
El peor favor que puedes hacer a ti mismo es quedarte anclado en las desgracias con una actitud negativa. Suele ir acompañado de culpar a los demás de tu desgracia: a la sociedad, a tu familia, a tu ex pareja, a tu último jefe, a los políticos, a los extranjeros … Si culpas a los demás de tu desdicho cedes tu poder a otros. Has quedado sin poder y opción de areglar tus problemas tú solo. Ahora “les toca” a los otros – los culpables – areglar tu sitación penosa. Pero en realidad sabes que puedes esperar una eternidad … nadie vendrá a salvarte.
Al final la única manera de salir de la desgracia, será que tomas nuevamente las riendas de tu vida y te responsabilizas de tu situación. Tú eres el único responsable de tu situación … una vez que te das cuenta de eso, abres la puerta de tu prisión. Y con una actitud más positiva te podrás liberar defenitivamente.
Aquí abajo un cuento que explica muy bien la diferencia entre tener una actitud positiva o tener una negativa.
Vender zapatos en Africa
Una empresa fabricante de zapatos envió un representante al África para abrir un nuevo mercado. Cuando el viajante volvío a la empresa un mes después, su informe era totalmente negativo.
- En África casi todos van descalzos.
- Por lo tanto no vamos a vender nada.
La dirección de la empresa, que no se dejó desmotivar por la mala noticia, envió un segundo representante a África para averiguar que es lo que pasaba. Cuando éste volvió, un mes después, elaboró un informe bien distinto.
- ¡Estamos de enhorabuena, señores!
- En aquel continente nadie tiene zapatos.
- ¡Tenemos todo un mercado para abrir!
Intente leer el siguiente texto:
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Cita:
Sgeun etsduios raleziaods por una Uivenrsdiad Ignlsea,no ipmotra el odren en el que las ltears etsen ecsritas,la uicna csoa ipormtnate es que la pmrirea y la utlima ltera esetn ecsritas en la psiocion cocrreta.
El retso peuden etsar ttaolmntee mal y aun pordas lerelo sin pobrleams, pquore no lemeos cada ltera en si msima snio cdaa paalbra en un contxetso.
Presnoamelnte, esto me preace icrneilbe
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En la lectura de estas palabras desordenadas, el hemisferio izquierdo interpreta las letras y lee propiamente dicha, pero el hemisferio derecho reconoce las palabras como un todo, como una imagen, por lo que impide que el desorden en las letras entorpezca la lectura. Los niños aprenden la palabra escrita como un todo, al igual que aprenden la palabra hablada sin distinguir cuántas letras la conforman o cuántos sonidos se combinan al pronunciarla. Por eso el momento en el que el niño aprende a hablar es el momento idóneo para aprender a leer.
Observe la imagen, diga en voz alta el color NO la palabra:
En este ejercicio observamos el funcionamiento de nuestros hemisferios cerebrales y como entran en conflicto. Mientras hemisferio derecho del cerebro, que recibe toda la estimulación visual, colores, imágenes, dibujos intenta decir el color, el hemisferio izquierdo, especializado en el lenguaje y el reconocimiento de las palabras, insiste en leer la palabra.
Los zurdos no tienen nada fácil en un mundo en el que todo está pensado y hecho para la mayoría diestra. Si alguna vez un zurdo, de los que tienen la suerte de seguir siéndolo, nos llama la atención por su torpeza se debe, sin duda, a que los elementos están contra ellos: las tijeras, los abrelatas, los pela papas, las máquinas de coser, las herramientas, los cuchillos, etc…
El hemisferio cerebral izquierdo (CONTROL lado DERECHO) controla el discurso, lengua, escritura, lógica, matemáticas, ciencia; aquí ésta el modo de pensamiento lineal. El hemisferio cerebral derecho (CONTROL de la MANO IZQUIERDA) controla la música, arte, creatividad, opinión, emociones, genio; aquí está el modo de pensamiento holístico. Un Zurdo nace, NO se hace
Un niño es zurdo no porque él lo decidió así. Los expertos confirman que una persona es diestra o zurda desde el momento en que nace.
El dominio de la mano, sea derecha o izquierda, lo determina el cerebro. El lado derecho controla la mano izquierda y el izquierdo la mano derecha. Por esta razón, a un niño zurdo no se le puede obligar a que escriba con la mano derecha. No existe entrenamiento alguno que lo haga cambiar. Por muchos esfuerzos que se haga, el niño seguirá tendiendo a usar su mano izquierda para la realización de acciones ya que esto es parte de su naturaleza y no de un hábito o una costumbre que él haya adquirido. Si se obliga a un niño a utilizar la mano más débil y menos hábil en la realización de las tareas, los resultados pueden ser frustrantes para él. Le agotará sin razón y le hará más torpe. Cambiar las preferencias laterales del niño conlleva desventajas como dificultades para distinguir la derecha de la izquierda, trastornos en la escritura, dislexia e incluso tartamudez. La principal preocupación que existe en cuanto a la zurdera es de adaptabilidad de los niños a un mundo hecho en su mayoría para los diestros.
Datos sobre Zurdos
Para el budismo la izquierda simboliza la sabiduría, por eso al meditar se coloca la mano izquierda bajo la derecha, para simbolizar que la sabiduría es la base sobre la que debe apoyarse toda la práctica espiritual y aquellos que practican tantra tienen el compromiso de comenzar todas sus acciones con la izquierda. Amén.
En el Islam, todo lo que provenga de la mano izquierda se considera impuro, y según algunas costumbres del Oriente Medio, con ella se sostiene el papel higiénico.
Dentro de los mitos religiosos, en el cristianismo, sólo la mano derecha puede bendecir, el Diablo suele ser retratado como zurdo y en la Biblia hay más de 100 referencias favorables a la mano derecha y unas 25 desfavorables a la izquierda. En el Nuevo Testamento, San Mateo dice “Luego dirá a los de la izquierda: apartaos de mi, malditos, al fuego eterno…”. Por otro lado, quienes se encuentren a la izquierda de Dios el día del Juicio Final no serán escuchados, “Entonces dirá a los de su izquierda: Apartaos de mí, malditos, al fuego eterno, preparado para el diablo y sus ángeles”.
Un 10% de la población es zurda. Los mismos que en el pasado eran obligados a escribir con la mano derecha, hoy son evaluados como más creativos. Barack Obama es el octavo presidente zurdo de Estados Unidos, al igual que su ex contendor republicano John McCain. Dos políticos que, de haber nacido en otra época, no sólo les habrían amarrado la mano izquierda en la espalda y los habrían obligado a escribir con la derecha, sino que, además, más de alguien habría considerado que tenían condición diabólica. Para suerte de ambos, recientemente se han publicado diversos estudios que destacan las ventajas de quienes usan la siniestra. VENTAJAS INTELECTUALES Entre niños genios hay el doble de zurdos que entre niños normales; la cantidad de zurdos es mucho mayor en campos como la arquitectura y las matemáticas, y en esas mismas área también es mayor la proporción de académicos zurdos.
En un reciente estudio, el profesor de Sicología de la Universidad de Cagliari, en Italia, Antonio Preti, demostró que entre los artistas y músicos la prevalencia de zurdos es mayor que en otras profesiones. “En general, es posible encontrar el doble de personas zurdas dedica a actividades creativas. La incidencia de zurdos baja a la mitad entre aquellos que realizan tareas que prescinden de la creatividad“, explica el italiano. Ello, porque pueden desempeñarse de un modo diferente en cuanto a las funciones del cerebro y parecen particularmente aventajados en el área de las emociones y del procesamiento de símbolos. “Considerando que la creatividad tiene relación con estas áreas, eso podría explicar que los zurdos sean más creativos“, agrega Preti.
HEMISFERIOS DIFERENTES
La razón de estas diferentes habilidades obedecen al procesamiento de la información que se desarrolla en ambos hemisferios cerebrales. Mientras el hemisferio izquierdo se aboca mayoritariamente a tareas relacionadas con lo lógico, racional y verbal, en el derecho se desarrolla lo más holístico o intuitivo. Ambos hemisferios determinan en forma cruzada el funcionamiento de nuestro cuerpo, por lo que se dice que una persona diestra tiene como hemisferio dominante el izquierdo.
Si bien los dos lados realizan un trabajo conjunto, comunicándose a través de las conexiones, la diferencia principal entre zurdos y diestros, a nivel cerebral, podría estar precisamente en cómo fluye la información y en la eficiencia con que recorre nuestro cerebro.
En cuanto a la eficiencia del cerebro, Michael Corballis, doctor en Sicología de la Universidad de Auckland, Nueva Zelandia, dice que lo importante es que algún lado del cerebro domine: “Existen zurdos y ambidiestros que no son capaces de dividir bien las tareas en su cerebro, esto podría tener influencias negativas, como una mayor predisposición al tartamudeo, y menos fluidez al hablar o leer“.
13 de Agosto - Día Internacional de los Zurdos
Los sueños son impresiones mentales, por lo general, involuntarias, de imágenes o sensaciones, que se tienen mientras se duerme.
Cuando se duerme, se pasa por dos grandes estadios. Primero ocurre la fase NREM o Sueño Sin Movimientos Oculares Rápidos. Fase con la cual, comenzamos a dormir y a descansar. De manera posterior, se pasa a la fase REM o Sueño con Movimientos Oculares Rápidos. Es en esta fase, donde se producen los sueños. Se cree asimismo, que los sueños o la fase en donde se producen los sueños, sirve para regenerar tejido cerebral, desgastado por el uso diario.
Desde hace épocas remotas, los sueños han sido sujetos de admiración y fascinación, para diversas culturas. Estas culturas, en su mayoría, veían en los sueños, canales de comunicación con los dioses. Los cuales por medio de los sueños, enviaban mensajes, sobre lo que se debía realizar, frente a un tema específico o como premonición sobre un futuro cercano. Esto ocurrió con la cultura babilónica y hebrea. De igual manera, los griegos, concebían a los sueños, como herramientas para presagiar el futuro.
Para otras culturas orientales, como la de la India y otras, los sueños siempre han sido mirados, como herramientas para perfeccionar el alma. Asimismo, en los sueños, para estas culturas, se deslizan llaves las cuales nos guiarán frente a posibles enfermedades, a manejar el entorno y superar traumas. Los monjes tibetanos y otras culturas chamanicas hicieron uso extensivo de la capacidad humana de penetrar en forma conciente el mundo onírico, para realizar viajes interiores o chamánicos, realizando así toda clase de ejercicios espirituales.
Para el psicoanalista, los sueños eran los vasos conductores, para que las emociones y recuerdos encerrados en el subconsciente, pudieran pasar hacia el consciente. O sea, que al recordar los sueños, podemos analizar recuerdos o emociones las cuales habían sido olvidados o negados por el consciente.
Llos sueños de las personas, son y pueden ser interpretables. Ya que en el sueño, se da de manera disfrazada, la realidad del deseo. Es así, como es que se debe de interpretar el sueño. Ya que la persona de manera consciente, censura el deseo y por ende, este se nos presenta de manera distorsionada en nuestros sueños.
Cada elemento que aparece en los sueños, algunos piensan, pueden ser interpretado, como algo que está ocurriendo u ocurrirá. Es así, como de nuevo se vuelve a la idea, que los sueños son premoniciones, escondidas en los significados de los mismos. Es así, como el soñar con algún elemento de la naturaleza, puede llevar a distintas interpretaciones. Lo mismo con animales, comida, matrimonio, colores, el estar volando, etc.
En todo caso, dicen los expertos, la mejor persona para interpretar los sueños es el propio soñador, ya que los símbolos presentes en los sueños, aunque con un transfondo arquetípico o universal, son profundamente personales. El preguntarse lo que significan las ocurrencias nocturnas en base a nuestras emociones y pensamientos frente a las mismas puede develarnos el verdadero significado de los estos sueños para nosotros mismos. ¿CÓMO SE CLASIFICAN LOS SUEÑOS?
Al igual que ocurre con las definiciones acerca de qué es un sueño, las clasificaciones basadas en los contenidos de un sueño son muy variadas. Éstas me parecen las más esclarecedoras: Sueño ordinario u etérico: Es el tipo de sueño cotidiano cargado con las cuestiones emocionales de la vida interior y exterior. Sueño de sabiduría o itérico: Es el tipo de sueño en el que el contenido, la simbología o las sensaciones nos revelan que hemos adquirido conocimiento de fuentes elevadas y que potencialmente tenemos oportunidad de aplicar este conocimiento en nuestra vida diurna. Sueños psíquicos: Despliegan el desarrollo de nuestras capacidades intuitivas implicando percepciones espontáneas en el tiempo y en el espacio que no pueden basarse en nuestro conocimiento exterior. Por ejemplo telepatía (conocimiento de hechos paralelos) o clarividencia (conocimiento de hechos que tienen lugar en el futuro). Sueños recurrentes: Los que aparecen varias veces tal cual o con ligeras variaciones. Han de ser considerados como sueños de importancia que reflejan pautas fundamentales en la psique del soñador, pautas que, de alguna manera, están “bloqueadas” y no pueden fluir o cambiar. Sueño predictivo: Es el que representa acontecimientos literales acerca del futuro. Sueño de prospectiva: Es aquel orientado al futuro, pero que sólo representa potencialidades o alternativas de acción. Sueño de confirmación: Es el que refleja significativamente un nuevo paso que hemos dado en nuestra vida y sentimos el aval de nuestra sabiduría interior. Sueños lúcidos: Describen el estado de sueño en el que experimentamos fuerza de voluntad y libre albedrío. El soñador comprende que está soñando, como si observara un sueño dentro de otro sueño. Sueño grandioso: Aquel que evoca un sentimiento especialmente poderoso y que contenga un simbolismo universal y trascendente. Nos produce respeto por su significado y nos proporcionan una dirección curativa en la vida. Suelen tener una cualidad sincrónica con aspectos del exterior. Sueño de la sombra: Es protagonizado por la sombra, o aspecto reprimido, en el que hacemos algo extraño o algo que no nos atreveríamos a hacer en la vida exterior. Nos sorprende por nuestra instintividad, violencia o cualquier otra cuestión oculta. Pesadillas: Sueños de ansiedad extrema en los que aquello a lo que uno no se enfrenta concientemente surge con plena fuerza inconsciente creando miedo o una sensación de peligro de aniquilación o un miedo indeterminado.
Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tu has hecho lo que querías en tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error. Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntala con valor y acéptala. De una manera u otra es el resultado de tus actos y prueba que tu siempre has de ganar.. No te amargues de tu propio fracaso ni se lo cargues a otro, acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño. Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar. No olvides que la causa de tu presente es tu pasado así como la causa de tu futuro será tu presente. Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien no acepta situaciones, de quien vivirá a pesar de todo, piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo y tus problemas sin eliminarlos morirán. Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande que el más grande de los obstáculos, mírate en el espejo de ti mismo y serás libre y fuerte y dejarás de ser un títere de las circunstancias porque tu mismo eres tu destino. Levántate y mira el sol por las mañanas y respira la luz del amanecer. Tú eres parte de la fuerza de tu vida, ahora despiértate, lucha, camina, decídete y triunfarás en la vida; nunca pienses en la suerte, porque la suerte es: el pretexto de los fracasados…
El abrazo puede curar , compensar y mejorar nuestro estado físico y emocional.Es un idioma universal, y cuando nos abrazamos, reafirmamos nuestro espíritu solidario, transmitimos seguridad y protección, convirtiendo en energía positiva.
Cuando te abrazo, reconozco el valor de tu persona, y transmito con este contacto mi energía vital. La emociones circulan por este puente de brazos, me rescata de la soledad y te traigo a mi lado donde puedes dejar fluir tus sentimientos. Un minuto necesito, detener mis pasos y fijar la mirada en tu mirada. Extiendo mis brazos y abro la puerta de mis sensaciones, corazón con corazón, latiendo juntos .
Es un gesto capaz de darnos alegrías, calmarnos y hace que nos sintamos bien cuando estamos tristes. Siempre que nos dan un buen abrazo nos sentimos protegidos y por eso es un gesto tan hermoso, y cura muchos males.
Si bien no hay pastillas ni terapias inmediatas que te hagan olvidar el dolor que sientes al sufrir una ruptura amorosa con una persona importante en tu vida, sí existen algunos consejos que si se practican al pie de la letra y con mucha madurez, pueden hacer que lentamente se vayan sanando tus heridas causadas por terminar con la pareja, y puedan entrar a tu corazón sólo alegrías. Pon atención:
LIBÉRATE Llora todo lo que necesites, pero acepta que la relación ha terminado. Estarás realizando una auténtica catarsis. ANALIZA TU RUPTURA
Analiza las causas que han motivado la ruptura amorosa. Si no es la primera vez que te sucede, puedes realizarte un examen de conciencia para saber si es la primera vez que te ocurre y si en otras relaciones pasadas las rupturas amorosas se produjeron por motivos similares. PIENSA SÓLO EN TI
No se trata que te olvides de los demás, pero por un determinado tiempo intenta arreglarte para sentirte atractiva; realiza actividades que te gusten y reencuéntrate con antiguas amistades que habías dejado de visitar, probablemente, para estar con tu pareja. APRENDE A ESTAR SOLA
No te angusties porque en un fin de semana estás sola, o porque tienes que asistir sin tu ex a un determinado evento. QUÉDATE CON LO BUENO DE LA RELACIÓN
No importa qué es lo que pasó. Independiente de lo malo, sí hubo momentos felices dentro de esa relación amorosa. Esos momentos que fueron felices tienen que quedar en el recuerdo como algo positivo, no como un fraude. NO TE CULPES POR LA RUPTURA AMOROSA
Es lo peor que puedes hacer, porque sólo te atormentará más. Recuerda que en una relación de pareja nunca hay un único culpable. EVITA EL CONTACTO CON ÉL
Sabemos que la curiosidad es mucha y quieres saber en qué y con quién está después de la ruptura amorosa, pero no preguntes a los demás ni lo veas tras la separación. Si tomó la decisión definitiva, no hay nada que tú puedas hacer para revertir la situación. NO ACTÚES VENGATIVAMENTE
Lo peor que puedes hacer es utilizar a otra persona para causarle celos a tu ex pareja, pues a ti no te gustaría que hicieran lo mismo contigo.
Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y de cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía como hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.
Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre el fuego. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir. Sin decir palabra.
La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café y lo puso en un tercer recipiente.
Mirando a su hija le dijo: "Querida, ¿Qué ves?"; "Zanahorias, huevos y café" fue su respuesta. La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias, ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.
Humildemente la hija preguntó: - "¿Qué significa esto, padre?" Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había puesto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café, sin embargo eran únicos: después de estar en agua hirviendo, habían cambiado el agua. "¿Cuál eres tú, hija?, Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿Cómo respondes?", le preguntó a su hija.
¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable, poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero ¿Eres amargada y áspera, con un espíritu y un corazón endurecido? ¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua hirviendo, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor.
Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas en forma positiva, sin dejarte vencer y haces que las cosas a tu alrededor mejoren, que ante la adversidad exista siempre una luz que ilumina tu camino y el de la gente que te rodea. Esparces con tu fuerza y positivismo el "dulce aroma del café". ¿Y tú?, ¿Cuál de los tres eres?
Las creencias se forman a partir de ideas que confirmamos o creemos confirmar a través de nuestras experiencias personales.
Cuando una creencia se instala en nosotros de forma sólida y consistente, nuestra mente elimina o no tiene en cuenta las experiencias que no casan con ella.
Las creencias son una fuerza muy poderosa dentro de nuestra conducta. Es bien sabido que si alguien realmente cree que puede hacer algo, lo hará, y si cree que es imposible hacerlo, ningún esfuerzo por grande que éste sea logrará convercerlo de que se puede realizar. Todos tenemos creencias que nos sirven como recursos y también creencias que nos limitan. Nuestras creencias pueden moldear, influir e incluso determinar nuestro grado de inteligencia, nuestra salud, nuestra creatividad, la manera en que nos relacionamos e incluso nuestro grado de felicidad y de éxito.
Son ideas que en un momento determinado llegaron a nosotros y porque si creimos, como el que cree que mañana sale el sol. Las creencias se han ido formando, ocupando un espacio, una energía, se han ido materializando dentro de nuestros conceptos más arraigados. Vienen a partir de lo que nos han dicho, de lo que hemos vivido, son maneras que nosotros creemos tener y ser, y que vienen más de otras personas, educadores, padres, experiencias de nuestros padres, por los medios de comunicación o en el momento que algo nos ha sucedido muy fuerte y se ha producido una impregnación en nuestro consciente o en nuestro inconsciente. Creencias a veces escondidas en nuestro inconsciente, y que están teniendo una repercusión extraordinaria en nuestras vida, y es dificil acceder a ellas .
PSYCH-K® nos ayuda re-escribir el ’software’ de tu mente para así comunicarnos directamente con el subconsciente y transformar las creencias que nos limitan,Así podemos SER, HACER y TENER lo que deseamos.
Doy las gracias a mi instructora , amiga, una mujer maravillosa Eva Sandoval por enseñarme este método.
