Cambia tus pensamientos y cambiarás el mundo - PSYCH-K®

Estar Enamorado

Durante toda la vida, posiblemente nos enamoraremos varias veces antes de ESTAR ENAMORADOS, (si, en mayúsculas y en grande). 

Cada relación de pareja que termina puede parecernos un nuevo fracaso pero no es así….Es el “entrenamiento” necesario para aprender a amar y superarnos en la próxima.

Ninguna relación es un desperdicio de tiempo, todas nos aportan momentos buenos y momentos menos buenos que nos dan la posibilidad de dejar abiertas las puertas del corazón y estar abiertos a nuevas experiencias o cerrarlas, con llave, para no dejar entrar a nadie más.

Cuando a pesar del dolor pasado, consigues confiar y mantenerte abierto, se despliega un mar de posibilidades delante de ti para crecer y mejorar.

Confiar no significa dejar entrar a todo el mundo, sin excepción, o regalar un ápice de tu libertad si no lo deseas. Confiar es creer en ti y saber que aunque mantengas abierto, de par en par, tu corazón, los limites los pones tú. Confiar también es entender y aceptar que aunque habrá momentos buenos, puede que algunos de ellos lleguen acompañados de desilusión y dolor pero que así es la balanza y el equilibrio….Y que de todo ello, aprendemos….

ESTAR ENAMORADO, (en mayúsculas y en grande), es decir “si” al empezar y olvidar que existe la palabra “final”. Es amar cada trocito del interior de esa persona sin fijarte en sus vestiduras. Es entender su imperfección y abrazarla con la tuya. Es enjuagar tus lágrimas en su pecho porque allí siempre hay un pañuelo para ti. Es un camino andado con cuatro pies y dos manos enlazadas. Es el mismo horizonte dividido en cuatro partes, una para cada ojo. Son dos terrenos de libertad que comparten una parcela en el centro. Son abrazos de alma, no de carne. Es la ternura hecha caricia y el beso vuelto a inventar. Son dos almas fundidas descubriendo el milagro de su sexualidad. Es sentir el roce de la piel sin estar presentes....

ESTAR ENAMORADO es una mirada con la puerta abierta y un cartel que pone “bienvenido a casa”.... 

Cuando la desesperanza, la soledad y la tristeza quieran anidar en tu alma, recuerda que hay una puerta para cada uno de nosotros....Con ese mismo cartel colgado….

El Amor Verdadero

Una mañana agitada, a las 8:30, cuando un señor mayor de unos 80 años, llegó al hospital para que le retiraran los puntos de su pulgar. El señor dijo q estaba apurado y que tenía una cita a las 9:00 am, el doctor le pidio que tomara asiento, sabiendo que quizás pasaría más de una hora. Lo vio mirando su reloj y decidió, examinar su herida. Mientras lo curaba le pregunto si tenía una cita con otro médico esa mañana, ya que lo veía tan apurado. El señor le dijo que no, que necesitaba ir al geríatrico para desayunar con su esposa. El doctor le pregunto sobre la salud de ella: El le respondió que ella hacía tiempo que estaba allí ya que padecía de Alzheimer. Le pregunto si ella se enfadaría si llegaba un poco tarde: Le respondió que hacia tiempo que ella no sabía quien era él, que hacía cinco años que ella no podía ya reconocerlo. El doctor sorprendido entonces le pregunto: 'Y usted sigue yendo cada mañana, aun cuando ella no sabe quien es usted?' El sonrió y le dijo:"Ella no sabe quien soy, pero yo aún se quien es ella y la amo ." Al doctor se le erizó la piel, y tuvo que contener las lágrimas mientras él señor se iba, y penso, "Ese es el tipo de Amor que quiero en mi Vida. "El Amor Verdadero no es físico, ni romantico. El Amor Verdadero es la aceptación de todo lo que es, ha sido, será y no serás en la vida . La gente más feliz no necesariamente tiene lo mejor de todo; ellos sólo hacen todo, lo mejor que pueden. Yo espero que compartas este mensaje con alguien a quien quieras. Yo lo acabo de hacer. La vida no se trata de sobrevivir a una tempestad, se trata de saber como BAILAR BAJO LA LLUVIA!!

El secreto de la felicidad

El secreto de la felicidad
Un niño le pregunta a su padre:
"Dime papá, ¿cuál es el secreto de la felicidad? "
Entonces el padre le pidió a su hijo que le siga :  salieron de la casa, el padre en su burro y el hijo detrás  a pie.
Y los aldeanos dicen,
"Pero que  mal padre que obligar a su hijo a caminar! "
"Ya has oído  mi hijo? Vamos a casa ", dijo el padre.
Al día siguiente volvieron a salir, el padre ayudo a su hijo subir al burro y el caminaba a su lado.
Los habitantes del pueblo y dijieron:
"Que hijo malo, que no respeta a su anciano padre y le hace caminar! "
"Has oído  mi hijo? Vamos a ir a casa. "
Al día siguiente, los dos subieron al burro antes de salir de casa.
Los pobladores comentaron diciendo:
"No respetan sus animales y le sobrecargan! "
"Has oído mi hijo? Vamos a ir a casa. "
Al día siguiente se cargaron con  su propio mercancia , y el burro trotando detrás.
Esta vez los habitantes del pueblo les encuentran una vez más:
"Mirad ellos llevan su propio equipaje ahora! Es el mundo al revés! "
"Has oído mi hijo? Vamos a ir a casa. "
Llegaron a su casa, el padre dijo a su hijo:
"Me preguntaste el otro día sobre el secreto de la felicidad.
Hagas lo que hagas, siempre habrá alguien para encontrar faltas.
Haz lo que te gusta y serás feliz. "

¿Tienes alguno de estos síntomas?

¿Tienes alguno de estos síntomas?

1.- Tendencia a pensar y actuar espontáneamente, más bien que a partir de miedos basados en experiencias pasadas.
2.- Una inconfundible capacidad para disfrutar de cada momento.
3.- Pérdida del interés en juzgarse a sí mismo.
4.- Pérdida del interés en juzgar a otras personas.
5.- Pérdida del interés en lo conflictivo.
6.- Pérdida del interés en interpretar las acciones de otras personas.
7.- Pérdida de la capacidad de preocuparse (este es un síntoma muy grave).
8.- Intensos y frecuentes episodios de agradecimiento.
9.- Sentimientos de satisfacción por estar conectado con los otros y con la naturaleza.
10.- Frecuentes e irreprimibles deseos de sonreir con los ojos del corazón.
11.- Susceptibilidad creciente al amor emitido por los otros, acompañada de una necesidad incontrolable de emitirlo.
12.- Tendencia creciente a dejar que las cosas sucedan en vez de empeñarse en que sucedan.

Si has respondido que sí a cinco o más de ellos, probablemente se te considere un bicho raro: eres feliz. Una sugerencia: mantén esta enfermedad bien anclada en tu alma, aunque los demás digan que estás loco.
Los síntomas han sido extraídos del libro ‘Paz, amor y autocuracón’ del Dr. Bernie S Siegel. Página 255 (edición de bolsillo). Editorial Urano. Un libro imprescindible.

Extraido de pagina web Alex Rovira

CHANGE MANAGEMENT by Lorena Rienzi: Las actitudes positivas: son uno de los secretos de la gestión del cambio

Escrito por Lorena Rienzi :
CHANGE MANAGEMENT : Las actitudes positivas:

Esta semana vamos a elaborar recetas de actitudes positivas son uno de los secretos  de la gestión del cambio

10 pasos básicos para modificar las actitudes negativas

Las actitudes negativas se propagan como un virus, de un individuo a otro y puede "infectar" a grupos enteros, comunidades y organizaciones.
Una vez que un virus de actitud comienza a extenderse, se convierte en una epidemia en muy poco tiempo. La salud se resiente, la productividad se resiente, las finanzas sufren y lo que es peor es que sufre las relaciones
Reducir la incidencia de la conducta agresiva en contra de nosotros mismos y tratar de construir un entorno saludable, lleno de armonía, con buenas maneras, donde exista la amabilidad es fundamental sobretodo para que las organizaciones donde trabajamos sean lugares donde nos sentimos bien y podamos compartir nuestro tiempo sin tanta angustia. Lo que hoy representa un gran desafío para toda organización y todo Líder.

La transformación de un ambiente negativo en uno positivo es el resultado de miles de pequeños actitudes y acciones positivas. Estos pequeños estímulo hacen que un ambiente se transforme en uno más positivo y agradable. Las pequeñas cosas que haces cada día puede hacer una gran diferencia.

Algunos de los beneficios que la actitud positiva provoca:
• Promueve la cooperación, el rendimiento y compromiso.
• Reduce el estrés y aumenta la autoestima en ti mismo y en otros.
• Mejora las habilidades de comunicación y el desempeño del equipo.
• Reduce las frustraciones, las resistencia, y la sensación de injusticia
• Mejora la salud y el sistema inmunológico

CÓMO CAMBIAR LAS ACTITUDES NEGATIVAS:
• Aprendiendo a manejar la negatividad
• Aprendiendo a limpiar las malas actitudes
Es muy importante tener una relación de confianza con tu actitud negativa. Y lograr un cambio que te permitirá construir un mejor medio ambiente. Si no conoces en qué eres negativo, será difícil que puedas cambiar eso que no te agrada de tí

Para esto, tu puede tener en cuenta los siguientes pasos:
1. Reconocer tu actitud negativa:
No se puede ignorar y pensar que desaparecerá por sí misma. No trate de convencer a otros que deben cambiar y pensar como tu piensas. Pídeles sugerencias y ayuda.
2. Tener presente un Modelo de comportamiento positivo:
Elegir a alguien con una actitud positiva e imitarlo.
3. Buscar e identificar los aspectos positivos en todas las situaciones:
Nos olvidamos de encontrar lo positivo en cada situación y somos adictos al enfocar nuestra mente en la parte negativa de los hechos. Somos rápidos para descartar las ideas de otros. Debemos tratar de identificar el esfuerzo a la vez amable a discutir la idea.
4. Dar reconocimiento positivo:
Fomentar el reconocimiento positivo tan pronto como te enteras de un buen rendimiento. Reconocer los esfuerzos propios y ajenos permite ya un cambio de actitud y consigue que aumentes la cooperación de otros.
5. Abstenerse de chismes:
Es fácil quedar atrapado en la general, quejándose sobre todo en conversaciones informales. Cuando nos enfrentamos a conversaciones negativas, considera cambiar el tema. Se podría sugerir lo siguiente: "Vamos a hablar de algo más positivo", o preguntar "¿cómo se podrían resolver."
6. Abstenerse de culpar a otros o a tí mismo:
Culpar a los otros te mantiene en la actitud negativa, y cerrada a otros puntos de vista y crea resistencia al cambio y avance.
7. Respirar profundamente antes de reaccionar ante cualquier situación preocupante:
Saber lo que te hace reaccionar, tomar 10 minutos, respirar profundamente antes de reaccionar. Es importante que recuerdes que lo que vale es entrenarse para actuar y no reaccionar.
8. Identificar tu mayor fortaleza:
¿Qué calidad de los emails que le tienen que crees que te hace una buena persona? ... La identificación de esta le permitirá centrarse en su comportamiento positivo.
9. Centrarse en el resultado:
En una situación difícil, puedes preguntarte: ¿Qué resultados o los resultados que deseo hacer ... ? Es esto algo que debería gastar mi energía en? ...
10. Dar un paseo o tomar distancia durante unos minutos para enfriar:

Tómate el tiempo durante el recorrido para crear la mejor estrategia para mejorar o resolver la situación.

Espero que les haya gustado el blog de esta semana, y quisiera tener la enorme suerte de leer vuestros comentarios.
Les deseo una semana maravillosa a todos!
Lorena

El elefante encadenado

Un cuento de Jorge Bucay

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enrome bestia hacia despliegue de su tamaño, peso y fuerza descomunal...
pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas clavada a una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.
El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces?
¿Por qué no huye? Cuando tenía 5 o 6 años yo todavía en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado.
Hice entonces la pregunta obvia: -Si está
amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.

 Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la
estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Hace algunos años descubrí que por suerte
para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta:
El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño
recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su
esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y
al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que NO PUEDE. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez...