Coaching deportivo

Que tienen en común los deportistas de elite ?

Preparación sistemática mental que los separaba de los demás.Y gracias a ella se han convertido en la élite.

Clasificate entre la elite tu también


Frases celebres de deportistas

"Me convertí en el número uno del mundo, cuando por primera vez yo era capaz de controlar mis emociones en la pista de tenis" - Roger Federer

"Cada uno tiene que luchar por ser el mejor, pero sin los demás, es imposible.Absolutamente imposible"

Josep Pep Guardiola.

mas fraces celebres en nuestra pagina de facebook 

«Que nada nos quite nuestra manera de ver la vida»

Campofrío… esa famosa marca de embutidos ha logrado enternecernos con su anuncio de Navidad. Dirigido por Álex de la Iglesia, el spot de la productora MacCann ha reunido a los mejores humoristas del panorama español en torno a la figura de Miguel Gila con un solo objetivo: hacernos sonreír en medio de un clima de desánimo.

A la que suena el teléfono de Millán Salcedo y es Gila, quien quiere parar la guerra aunque tiene que luchar para que sea después del fútbol… No son buenos tiempos, pero no podemos dejar que se apague nuestra sonrisa. «Que nada nos quite nuestra manera de ver la vida», es el lema del spot de Campofrío, sin duda, uno de los más comentados esta semana.

Cuando «esa sensación de que el mundo no está para bromas»; es el primer síntoma de que el mal humor nos está ganando la batalla .El mejor defensa es el ataque. Pero esta vez ataque de risa, sonrisa, positivismo y buen humor para vencer este clima de desánimo.

¿Cuáles Son Tus Verdaderos Miedos?

  Si un día hacemos el ejercicio de escribir una lista de miedos, veremos que algunos temores no nos pertenecen porque son miedos heredados de nuestro árbol genealógico. ¿Nuestra coreografía de vida obedece a la música que emana de nuestro interior, o por el contrario bailamos al son que nos tocan, aunque nos estemos asfixiando?

*

Una reflexión parecida debió hacer Geraldine Zambrano cuando escribió:

No me da miedo quedarme sin casa y tener que resolver la vida bajo los techos de los que estén dispuestos a ayudarme a exitir plenamente con mi familia, ni ser nómada de pueblo en pueblo predicando las filosofías de culturas que he conocido por resistirme al estancamiento de un sistema apunto de colapsar.

No me da miedo quedarme en casa por andar sin dinero, no poder entrar en la cadena de esos llamativos productos que ofrecen la mejor alimentación en lindos y coloridos paquetes, para cambiarlos por la comida que ha brotado de la tierra que cultivamos.

No me da miedo que me señalen como la oveja negra del rebaño que anda por la vida descarrilada sin horizonte, rebelde si causa que no hace mas que resistirse a a las enseñanzas dentro orden social en le han impuesto crecer.

No me da miedo que mis hijos estén desnutridos porque solo les dí teta y no leche de vaca, que no tienen defensas porque no consumen proteína animal y no llegarán a viejos con un régimen vegeteariano.

No me da miedo que mis hijos no vayan a la escuela asociada al mismo sistema que resisto, ni que me juzguen por querer que aprendan desde la alegría de vivir en armonía con la naturaleza como hijos de la misma tierra que a todos nos ha parido.

No me da miedo quedarme sin 15 y último y perder el chance de esclavizarme en una oficina para poder gastar el poco dinero, que otros piensan que merezco, en el centro comercial mas cercano.

Me da miedo que se haga más grande el tiempo que paso lejos de mi familia, dejar pasar la sonrisa de mi hija por “cumplir horarios”, no tener suficiente tiempo para amarla, porque para poder amarla como quiero, necesito una dimensión donde no exista el reloj.

Me da miedo despertar en una prisión de concreto, sin poder ver mas allá de la angustia personal que se siente cuando la meta a alcanzar es algo material.

Me da miedo callar las dolencias de mi alma por temor a lo que piensen los demás, me da miedo conformarme a la costumbre de ser ser pisoteada por aquellos que se atreven a juzgar el plan cósmico de la belleza de la simplicidad de vivir sin nada.

Me da miedo ver caer a mis compañeros de lucha cada día, arrastrados por la corriente y sugestionados por las masas.

Me da miedo que me digas que no crees en la vida misma, tú que eres mi reflejo, hombre pensante, no desperdicies la oportunidad que el universo te ha dado de existir…

Geraldine Zambrano

Movimientos imposibles - Mejor ilusión 2010

Ganador a la mejor ilusión óptica del año 2010

 Koukichi Sugihara

Meiji Instituto de Estudios Avanzados de Ciencias Matemáticas, Japón

Esta es una increíble pieza de la ilusión, que parece negar la gravedad, donde la bola se desplaza hacia arriba no hacia abajo. Esto es posible porque la imagen se coloca sobre una superficie plana. Este video está filmado en tiempo real, no hay efectos especiales, sólo una pura ilusión.

El ayer es historia ,el mañana es un misterio y el hoy es un regalo

¿Por qué te preocupas de tantas cosas?

¿Por qué llevas el peso de un ayer que lamentas, si ya no está en tus manos?

¿Por qué te angustia el temor de un mañana?

Dale a cada día su afán.

El ayer... pasó.

El mañana.... no llegó.

No te aferres al pasado, ni a los recuerdos tristes.

No reabras la herida que ya cicatrizó.

No revivas los dolores y sufrimientos antiguos.

Lo que pasó, pasó...

De ahora en adelante, pon tus fuerzas en construir una vida nueva, orientada hacia lo alto y camina de frente, sin mirar hacia atrás. 

Pasado, presente y futuro, no son períodos en el tiempo, son períodos en la mente. 

Haz como el sol que nace cada día, sin pensar en la noche que pasó.

Vive bien el hoy que tienes en tus manos.

Deja el ayer que te atormenta.

Deja el mañana que te inquieta.

Piensa únicamente en que dispones de hoy.

¡Aprovéchalo!

¡Agradécelo!

PIENSA QUE HOY, ES TU DÍA!!! 

Cara o cruz ?

Algunas personas lanzan monedas al aire.Otras hacen girar las botellas.Cuando necesitamos tomar una decisión todos tenemos nuestro sistema de adivinación favorito. Diremos "Cara : voy. Cruz : me quedo". Luego, si no nos gusta lo que nos ha dicho la moneda, la volveremos a lanzar. Puede que decidamos ir a la mejor de tres o que decidamos que nuestra reacción ha ayudado a aclarar nuestro verdadero sentimiento. En el fondo siempre sabemos qué es qué - aunque nuestro razonamiento parezca confuso.

Coach Tip Cisarovnna Nº 1:

 Diez maneras de empezar un Año Nuevo con buen pie!

1. Fuera con lo viejo! En el Reino Unido, el día después de Navidad se llama Boxing Day. El día en que todos  viejos juguetes, ropa y baratijas se ponen en cajas y se donan a la caridad. ¡Qué gran tradición! Y vale la pena. Es la manera más rápida para dar paso a cosas nuevas y mejor maner que entren en tu vida.
2. Paga las deudas. Paga todas las deudas que  puedas, por lo que después del inicio del Año Nuevo empezarás con un borrón y cuenta nueva . Si esto no es posible, haz pequeños pagos mensuales a todos tus acreedores (sí, incluso los préstamos personales de amigos y familiares) para mantener tu crédito en buen estado.
3. Hacer algo diferente. Quedar atrapado en una rutina es fácil de hacer. Para evitar que esto ocurra haz una política de hacer algo diferente.Por ejemplo ir por un camino diferente a trabajar. Comer en un restaurante diferente. Haz  algo que nunca has intentado antes. Haz una pequeña cosa diferente cada día y encontrarás que es más fácil hacer los grandes cambios en el Año Nuevo.
4. Haz una buena acción secreta. No tiene que ser una gran cosa. Haz algo para ayudar a otras personas ( un amigo, vecino, compañero , familiar a un desconocido etc.). Te sentirás de maravilla!
5. Recibe un masaje. La mayoría de las personas  encuentran las vacaciones estresantes. Reservate un masaje ahora. Y por qué no, reservar un masaje una vez por semana para el resto del mes? Este podría ser el mejor regalo que te darás!
6. Aprenda a decir NO! Para otros, eres capaz hacer cualquier cosa. Haces compras para tu vecino, haces el trabajo de tu compañero,cuidas  a los niños de todo el barrio. Es sólo una cuestión de tiempo antes de que te derrumbes ... Deje de tener el miedo! Aprender a usar la palabra mágica "NO". Decente, educado, pero claramente pon el limite u ofrece una alternativa.
7. Manten en buen estado lo que tienes. Convertete en un manitas por un día. Arreglar algo que no funciona  y haz trabajos como poner estanterías, etc. Dejar de engañarte. Si no lo has fijado el año pasado, es probable que no lo harás ni el año que viene - contrata a alguien para hacerlo y te preguntarás por qué no lo hayas hecho hace mucho tiempo!
8. Haz menos. Concéntrate en lo que realmente le importa. Tu no tienes que hacer cosas sólo porque todo el mundo lo está haciendo. Haz lo que te gusta y olvida el resto. No hay ninguna norma o ley por ahí que dice que tienes que hacer cualquier cosa si no lo deseas.   
9. Perdona. No lleves un rencor o resentimiento al Año Nuevo. Utiliza el tiempo para estar con tus amigos y familiares. Perdona a aquellos que te han herido o lastimado, ya sea intencional o no. Tu puedes pedirles que se disculpen, pero incluso si no lo hacen, el poder de perdonar depende de ti y sólo tu puedes sacar el máximo provecho de ello! 
10. Haga una lista de deseos. Escriba todas las cosas que te gustaría tener o que te gustaría que sucediesen  en el Año Nuevo. Puede ser cosas que solo pedirías a la hada madrina. Cosas que no tienes ni idea de cómo van a suceder.No importa! Sólo tienes que escribir todo lo que deseas en un pedazo de papel.

Feliz Año 2012 !

Simplemente no te quiere...

Las creencias, que en muchos casos son subconscientes, afectan a la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los demás y de las cosas y situaciones que nos rodean.

Muchas personas tienden a pensar que sus creencias son universalmente ciertas y esperan que los demás las compartan. No se dan cuenta que el sistema de creencias y valores es algo exclusivamente personal y en muchos casos muy diferente del de los demás

Cuando una creencia se instala en nosotros de forma sólida y consistente, nuestra mente elimina o no tiene en cuenta las experiencias que no casan con ella.

Las creencias son una fuerza muy poderosa dentro de nuestra conducta. Todos tenemos creencias que nos sirven como recursos y también creencias que nos limitan. Nuestras creencias pueden moldear, influir e incluso determinar nuestro grado de inteligencia, nuestra salud, nuestra creatividad, la manera en que nos relacionamos e incluso nuestro grado de felicidad y de éxito.

Son ideas que en un momento determinado llegaron a nosotros y porque si creimos, como el que cree que mañana sale el sol.Vienen a partir de lo que nos han dicho, de lo que hemos vivido, son maneras que nosotros creemos tener y ser, y que vienen más de otras personas, educadores, padres, experiencias de nuestros padres, por los medios de comunicación o en el momento que algo nos ha sucedido muy fuerte y se ha producido una impregnación en nuestro consciente o en nuestro inconsciente. Creencias a veces escondidas en nuestro inconsciente, y que están teniendo una repercusión extraordinaria en nuestras vida, y es dificil acceder a ellas .

Este video ( de la pelicula "Que les pasa a los hombres ?") es un ejemplo de como nos afecta una única creencia durante una parte importante de nuestra vida. La madre dice a su hija que si un chico se comporta mal con ella es porque le gusta.... Con esta creencia  la chica ya no reconoce y no acepta la realidad : si un chico no le llama, realmente es porque no le gusta o no la  quiere... ella sigue creyendo que SI!!! Inventandose excusas , o es quizás demasiado duro y nos da mucho miedo admitir la verdad que tenemos delante de las propias narices ?


PSYCH-K® nos ayuda re-escribir el ’software’ de tu mente para así comunicarnos directamente con el subconsciente y transformar las creencias que nos limitan,Así podemos SER, HACER y TENER lo que deseamos.

¿Por qué nos quejamos?

 No hace mucho tiempo, leí (en inglés) el libro "El poder del momento presente" de Eckhart Tolle  sobre la gran queja.


"Quejarse es siempre expresión que no aceptamos la realidad. Cuando nos quejamos, hacemos de nosotros mismos las víctimas. Por lo tanto una situación no deseada o la  cambias o aceptas o vete! Todo lo demás es una locura."

 He  observado que, en este mundo, es un fenómeno bastante común.
Cuando nos quejamos de algo, ponemos en la queja todo nuestro ser. Ideas, vocabulario, sentimientos y en algunos casos los hechos . Prácticamente usamos todos los componentes esenciales necesarios para que se cumplen nuestros sueños. La ley de la Atracción.
A la gente le gusta quejarse de su gobierno, pareja, padres, hijos, vecinos, jefes, por supuesto - que es tema muy gratificante, los demás conductores, el tiempo, la televisión, el peso, el sistema judicial ..... - A que si?

Que pasa cuando nos quejamos y cómo funciona.
Cuando nos quejamos de algo o alguien, ponemos en marcha una gran energía negativa, lo que inevitablemente se tiene que mostrar en alguna parte. Ley de la Atracción nos traerá más de lo que nos estamos quejando - sólo porque pensamos en ello, hablamos mucho de ello y encima  le agregamos una gran cantidad de emociones. La idea es energía pura, cual con ayuda de emociones se pondrá en marcha.

"Quejarse es siempre expresión que no aceptamos la realidad. Cuando nos quejamos, hacemos de nosotros mismos las víctimas. Por lo tanto una situación no deseada o la  cambias o aceptas o vete!. Todo lo demás es una locura."

Así que volvemos al princípio. Si nos encontramos en una situación no deseada, tenemos tres opciones:

Cambiarlo. (Por ejemplo: Si tu jefe no es muy cortés, estás en tu derecho poder hablar con el  y con una forma educada decirle que es incómodo y que te ofende ....)

Aceptarlo. (Por ejemplo: Si  tu jefe no es muy cortés, te puedes aprovechar del poder de la ley de atracción, afirmaciones, visualización, el poder de creación que cambiará la situación, ....) - Tu jefe es así como es el resultado su pensamiento. No critiques a él porque no sabes lo que le pasó en su vida ni como vivió su infancia. Trata de pensar en ello.

Váyase. (Por ejemplo: Si  tu jefe no es muy cortés,  busca otro trabajo.)

Todo lo demás es una locura.

Lo mas fácil es quejarse.  ¿Cómo reaccionas con tu pareja? Una vez escuché una frase que no entendí bien al principio y ahora estoy muy de acuerdo:
"Si en tu mente te quejas de tu pareja - como si ya estuvieses divorciado de él!"
Estoy totalmente de acuerdo con eso.

Por lo tanto:
En lo que crees lo atraes. 
Lo que dices lo atraes.
Lo que sientes lo atraes.
Lo que estás haciendo lo atraes.
¡Ay de nuevo la ley de la atracción!

El misterio más grande, sin embargo son las emociones. Piensa positivo y cambiarás mundo !

Un gran despertar

Asi de bien me gustaría despertarme cada día... Si estos serían nuestros primeros pensamientos cada día, seguro que en algo o en mucho mejoraría nuestra vida.

Aunque tengas miedo, hazlo igual

¿Controlas o te controlan? 6 Claves para retomar el control de tu vida.

Es fácil pensar que los demás tienen la culpa de lo que nos pasa, que no podemos hacer nada para cambiar nuestra situación o que tenemos mala suerte y nunca es el momento adecuado. También es fácil pensar que estás tomando las riendas de tu vida cuando en realidad no es así.

Si estás continuamente quejándote  de que no te gusta tu trabajo o tu relación de pareja, o lo que sea que pase en tu vida, significa que has aceptado el papel de víctima o de espectadora de tu vida y que no estás siendo responsable. Es muy fácil tener una mentalidad de víctima y darle el poder de tu situación a algo o alguien, pero eso lo unico que hace es hacerte sentir indefensa y sin control, y dejarte paralizada. 

 Estas son las 6 claves para lograrlo:

1. No echarle la culpa a nada ni a nadie de los que haces, piensas o sientes. Eso incluye tu pareja, los niños, la crisis, tu jefe o lo que tengas en mente. Todos pecamos de eso y la realidad es que sólo tu decides cómo reaccionas ante las situaciones. Sólo tú has elegido estar donde estas, hacer lo que haces y ver las cosas de una forma u otra. Tú has elegido quedarte en un matrimonio que no te hace feliz, o quejarte porque no hay trabajo en vez de ponerte a buscar o verlo todo negro en vez de salir adelante. Por supuesto es mucho más fácil pensar que estoy equivocada y que los demás son los "malos" de tu película. Pero ¿quiere esto decir que tienes que aceptar cualquier tipo de comportamiento? En absoluto, pero depende de ti cómo reaccionas ante ello. Sólo tú puedes controlar cómo piensas y actúas, nadie más.
   
2. No culparte a ti misma. También es muy fácil pensar que tú eres la culpable de todo, que eres un desastre y que no logras hacer nada bien. La realidad es que tú lo haces lo que mejor que sabes y puedes en cada momento según tus razones o circunstancias; y aunque seas la responsable de lo que pasa en tu vida no tiene sentido culparte. La vida es un continuo aprendizaje y uno lo hace lo mejor que puede.
   
3. Ser consciente de dónde y cuándo no estás tomando el control de tu vida. Siempre hay algún área en la que somos especialmente víctimas o espectadoras. Puede ser el trabajo, las relaciones amorosas, etc. ¿Cómo sabes que estas siendo una victima? Cuando experimentas alguno de estos signos: enfado, culpar a otros, cansancio, impaciencia, celos, envidia, impotencia, tristeza, desconcentración, decepción,… Estos signos significan que hay algo que tú no estás haciendo y de lo que estás culpando a otros. Así que en vez de pensar que fulanito no te hace feliz, por qué no le das la vuelta a la tortilla y piensas qué tendrías que hacer tú para ser feliz en vez de culpar a fulanito. 
4. Ser consciente de los motivos ocultos de tu situación. Aunque no lo parezca, si estás estancada o atrapada en una situación y no haces nada para salir de ella es porque hay algún beneficio oculto del que a lo mejor no eres consciente. Sí, has leído bien. Quizá seguir así te hace sentir segura, porque te sientes cómoda y no tienes que correr riesgos; o bien no tienes que demostrar que eres eficiente porque lo que haces lo haces bien, o tienes el cariño y la atención de los demás. Siempre hay algún motivo por el que sigues como estás. Ahora que ya lo sabes, piensa ¿cual es el tuyo?
   
5. Decidir qué quieres en la vida y ponerte manos a la obra. Ya he hablado en otros artículos de ponerte objetivos, decidir lo que quieres y luchar por ello. No vale con aceptar lo que te llegue y luego quejarte; o con esperar a que llegue el trabajo perfecto, el amigo perfecto, la pareja perfecta, la oportunidad perfecta. Es hora de dejar de esperar. Sé proactiva, determina lo que quieres y ve a por ello. No te quedes sentada esperando a que lleguen las cosas, porque puedes pasarte mucho tiempo esperando…
   
6. Aceptar que para cada situación hay múltiples opciones/elecciones. Cada día depende de ti, de tu actitud, de cómo decidas empezar el día y cómo decidas sentirte. En tus manos está la elección ante cada circunstancia. ¿Cómo quieres sentirte? ¿Qué vas a elegir? Puedes elegir enfadarte con un amigo porque no hace lo que le pides, o entender que tendrá sus razones y preguntárselo a otro amigo. Puedes intentar cambiar a tu pareja o decidir cambiar tú. Es tu elección. Por supuesto no es nada fácil, lleva su tiempo, pero lo importante es empezar a cambiar el "chip" como se dice.

 

10 Frases célebres de Albert Einstein

Albert Einstein, sin duda alguna, fue una de las personalidades más reconocibles del siglo XX. Es que los avances científicos que se consiguieron gracias a sus investigaciones han dado un notable aporte para la humanidad. Por supuesto, cuando tuvo la oportunidad de expresarse, no pasó desapercibido. Basta con repasar esta selección de 10 frases célebres.

1. "Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es creer que todo es un milagro."
   
2. "Es increíble que la matemática, habiendo sido creada por la mente humana, logre describir la naturaleza con tanta precisión."
   
3. "El problema del hombre no está en la bomba atómica, sino en su corazón."
   
4. "El mundo no está amenazado por las malas personas, sino por aquellos que permiten la maldad."
   
5. "Dar el ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera."
   
6. "Quien crea que su propia vida y la de sus semejantes está privada de significado no es sólo infeliz, sino que ni siquiera es capaz de vivir."
   
7. "Cada día sabemos más y entendemos menos."
   
8. "Todo lo que es realmente grande e inspirador es creado por el individuo que puede trabajar en libertad."
   
9. "Cuando un hombre se sienta con una chica bonita durante una hora, parece que fuese un minuto. Pero déjalo que se siente en una estufa caliente durante un minuto y le parecerá más de una hora. Eso es relatividad."
   
10. "Sólo hay dos cosas infinitas: el universo y la estupidez humana. Y no estoy tan seguro de la primera."

La inteligencia colectiva del "murmullo"

Murmuration from Sophie Windsor Clive on Vimeo.

Al ver estas espectaculares imágenes del vuelo de una bandada de estorninos en un paraje irlandés, supongo que más de uno se preguntará para qué sirve y qué sentido tiene este asombroso baile de estorninos conocido como “el murmullo” por el ruido que producen millares de alas revoloteando juntas.

Pues bien, resulta que "el murmullo" permite a los estorninos protegerse de sus depredadores, intercambiar información sobre donde hay alimentos y obtener calidez frente al frío. Alucinante.

Es especialmente interesante comprender cómo se forma y propaga este peculiar vuelo en bandada de los estorninos. Y es que "el murmullo" no parte de arriba a abajo desde una autoridad central, sino que emerge desde el nivel individual, desde las interacciones horizontales de cada estornino que decide cambiar la dirección de su vuelo en función de la información que le llega de los estorninos que tiene más cerca.

En otras palabras, el estornino se vale por sí mismo y no tiene necesidad alguna de jefes que le ordenen, ni guardias que le controlen y supervisen su vuelo. Y pese a ello, o mejor dicho, gracias a ello, los estorninos son capaces de culminar un proyecto grandioso de inteligencia colectiva.

La importancia de trabajar en el equipo

Enfrentate a tus miedos

Video en el que se muestra de forma brillante la importancia de enfrentarse al miedo con valor. El miedo y las creencias son las que nos limitan en la vida en nuestro progreso.

El poder de las palabras

Uno de los grandes desafíos de la humanidad es aprender a comunicarse. De la comunicación depende, muchas veces, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. Las palabras tienen mucho poder. El éxito en la vida está asegurado si uno domina el arte de elegir bien sus palabras al comunicarse.

Palabras negativas o afirmativas
Las personas que utilizan por sistema las palabras negativas en su día a día (“no”, “no puedo”, “imposible”, “quizás”, “nunca”), suelen tener problemas de superarse en la vida. Estas palabras negativas no solamente funcionan como obstáculos autolimitadores, sino a la vez llegan a nuestros interlocutores (aunque sea de manera inconsciente) y influyen de manera negativa en sus decisiones hacia nosotros. Todo cambia completamente al pronunciar palabras afirmativas. Un buen vendedor sabe esto muy bien. Le entrenan para evitar las palabras negativas. ¿Verdad que SIIIIIIIIIIII?
El Secreto de las palabras positivas
Las palabras positivas pueden hacernos sentir bien e inspirarnos. Palabras como “me gusta”, “que bien”, “agradezco mucho”, “te amo”, “muchas gracias”, “excelente”, “si quiero”, “¡adelante!”" … son alimento para la mente. Despiertan algo en nosotros que hace que conseguimos realizar con más facilidad nuestros deseos y propósitos. Los grandes gurúes del autodesarrollo utilizan palabras positivas para inspirar y para motivar a gente para que alcanzan sus metas. La Programación Neuro-Lingüística (PNL) es el estudio de cómo el lenguaje afecta nuestro sistema nervioso. Mediante las palabras podemos dirigir el propio cerebro de manera óptima para lograr los resultados que uno desea.

Aquí os dejo un cuento sobre el poder de las palabras :

Un Sultán soñó que había perdido todos los dientes. Después de despertar, mandó llamar a un sabio para que interpretase su sueño.
El sabio dijo:
- ¡Qué desgracia, Mi Señor!
- Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de vuestra Majestad
.. y el sultán gritó enfurecido:
- ¡Qué insolencia!
- ¿Cómo te atreves a decirme semejante cosa?
- ¡Fuera de aquí! ¡Que le den cien latigazos!
Más tarde el sultán ordenó que le trajesen a otro sabio para aconsejarle sobre lo que había soñado. Este, después de escuchar al Sultán con atención, le dijo:
- ¡Excelso Señor!
- Gran felicidad os ha sido reservada.
- El sueño significa que sobrevivirás a todos vuestros parientes.
Se iluminó el semblante del Sultán con una gran sonrisa y ordenó que le dieran cien monedas de oro al sabio.
Cuando éste salía del palacio, uno de los cortesanos le dijo sorprendido:
- ¡No es posible!
- La interpretación que has hecho del sueño es la misma que el primer sabio.
- No entiendo porque al primero le pagó con cien latigazos y a ti con cien monedas de oro.
El segundo sabio respondió:
- Amigo mío, todo depende de la forma en que se dice.

Lo que un niño puede enseñar a un adulto:

Un niño siempre puede enseñar tres cosas a un adulto:

-A ponerse contento sin motivo

-A estar siempre ocupado con algo

-Y a saber exigir con todas sus fuerzas aquéllo que desea.

Paulo Coelho

Cambia tus pensamientos y cambiarás el mundo - PSYCH-K®

CHANGE MANAGEMENT by Lorena Rienzi: Las actitudes positivas: son uno de los secretos de la gestión del cambio

Escrito por Lorena Rienzi :
CHANGE MANAGEMENT : Las actitudes positivas:

Esta semana vamos a elaborar recetas de actitudes positivas son uno de los secretos  de la gestión del cambio

10 pasos básicos para modificar las actitudes negativas

Las actitudes negativas se propagan como un virus, de un individuo a otro y puede "infectar" a grupos enteros, comunidades y organizaciones.
Una vez que un virus de actitud comienza a extenderse, se convierte en una epidemia en muy poco tiempo. La salud se resiente, la productividad se resiente, las finanzas sufren y lo que es peor es que sufre las relaciones
Reducir la incidencia de la conducta agresiva en contra de nosotros mismos y tratar de construir un entorno saludable, lleno de armonía, con buenas maneras, donde exista la amabilidad es fundamental sobretodo para que las organizaciones donde trabajamos sean lugares donde nos sentimos bien y podamos compartir nuestro tiempo sin tanta angustia. Lo que hoy representa un gran desafío para toda organización y todo Líder.

La transformación de un ambiente negativo en uno positivo es el resultado de miles de pequeños actitudes y acciones positivas. Estos pequeños estímulo hacen que un ambiente se transforme en uno más positivo y agradable. Las pequeñas cosas que haces cada día puede hacer una gran diferencia.

Algunos de los beneficios que la actitud positiva provoca:
• Promueve la cooperación, el rendimiento y compromiso.
• Reduce el estrés y aumenta la autoestima en ti mismo y en otros.
• Mejora las habilidades de comunicación y el desempeño del equipo.
• Reduce las frustraciones, las resistencia, y la sensación de injusticia
• Mejora la salud y el sistema inmunológico

CÓMO CAMBIAR LAS ACTITUDES NEGATIVAS:
• Aprendiendo a manejar la negatividad
• Aprendiendo a limpiar las malas actitudes
Es muy importante tener una relación de confianza con tu actitud negativa. Y lograr un cambio que te permitirá construir un mejor medio ambiente. Si no conoces en qué eres negativo, será difícil que puedas cambiar eso que no te agrada de tí

Para esto, tu puede tener en cuenta los siguientes pasos:
1. Reconocer tu actitud negativa:
No se puede ignorar y pensar que desaparecerá por sí misma. No trate de convencer a otros que deben cambiar y pensar como tu piensas. Pídeles sugerencias y ayuda.
2. Tener presente un Modelo de comportamiento positivo:
Elegir a alguien con una actitud positiva e imitarlo.
3. Buscar e identificar los aspectos positivos en todas las situaciones:
Nos olvidamos de encontrar lo positivo en cada situación y somos adictos al enfocar nuestra mente en la parte negativa de los hechos. Somos rápidos para descartar las ideas de otros. Debemos tratar de identificar el esfuerzo a la vez amable a discutir la idea.
4. Dar reconocimiento positivo:
Fomentar el reconocimiento positivo tan pronto como te enteras de un buen rendimiento. Reconocer los esfuerzos propios y ajenos permite ya un cambio de actitud y consigue que aumentes la cooperación de otros.
5. Abstenerse de chismes:
Es fácil quedar atrapado en la general, quejándose sobre todo en conversaciones informales. Cuando nos enfrentamos a conversaciones negativas, considera cambiar el tema. Se podría sugerir lo siguiente: "Vamos a hablar de algo más positivo", o preguntar "¿cómo se podrían resolver."
6. Abstenerse de culpar a otros o a tí mismo:
Culpar a los otros te mantiene en la actitud negativa, y cerrada a otros puntos de vista y crea resistencia al cambio y avance.
7. Respirar profundamente antes de reaccionar ante cualquier situación preocupante:
Saber lo que te hace reaccionar, tomar 10 minutos, respirar profundamente antes de reaccionar. Es importante que recuerdes que lo que vale es entrenarse para actuar y no reaccionar.
8. Identificar tu mayor fortaleza:
¿Qué calidad de los emails que le tienen que crees que te hace una buena persona? ... La identificación de esta le permitirá centrarse en su comportamiento positivo.
9. Centrarse en el resultado:
En una situación difícil, puedes preguntarte: ¿Qué resultados o los resultados que deseo hacer ... ? Es esto algo que debería gastar mi energía en? ...
10. Dar un paseo o tomar distancia durante unos minutos para enfriar:

Tómate el tiempo durante el recorrido para crear la mejor estrategia para mejorar o resolver la situación.

Espero que les haya gustado el blog de esta semana, y quisiera tener la enorme suerte de leer vuestros comentarios.
Les deseo una semana maravillosa a todos!
Lorena

El elefante encadenado

Un cuento de Jorge Bucay

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enrome bestia hacia despliegue de su tamaño, peso y fuerza descomunal...
pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas clavada a una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.
El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces?
¿Por qué no huye? Cuando tenía 5 o 6 años yo todavía en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado.
Hice entonces la pregunta obvia: -Si está
amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.

 Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la
estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Hace algunos años descubrí que por suerte
para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta:
El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño
recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su
esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y
al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que NO PUEDE. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez...