Lo hago, porque lo hacen todos a mi alrededor...

"Estoy haciendo lo que hacen todos a mi alrededor."

Creencia de masas no tiene que  ser siempre correcta ...

De todos los rincones  nos atacan todos los días "garantías de la verdad" acerca de cómo nos debemos comportar. El conocimiento que obtenemos de los padres, amigos, televisión, publicidad, medios de comunicación, trabajo, etc... estamos inundados de información acerca de "cómo funciona el mundo" desde nuestro  nacimiento.

 Nuestra sociedad siempre ha estado en lo cierto? De hecho, nunca habéis vivido anteriormente en la creencia de masas  o en la información falsa? Por ejemplo, que la tierra es plana ...

Es posible que las creencias de comunicación pueden controlan nuestras vidas?

Es cierto que vivimos en una sociedad que nos dio mucha información veraz sobre el mundo. Sabemos que saltar por la ventana de séptimo piso, o los dedos en el enchufe  llevan a la muerte. A nuestro alrededor vemos los productos sorprendentes de la sociedad, tales como coches, aviones, rascacielos.

Sin pensar aceptamos una gran cantidad de información, cuales recibimos de nuestra sociedad y las aceptamos sin lugar a dudas, porque hemos verificado empíricamente que la mayoría de la información que recibimos eran ciertas.

Como resultado, estamos renunciando a un pensamiento crítico. De hecho, la sociedad tiene sus defectos, y no todas las creencias que nos dan son correcta.

Creencia Nº 1: Es malo tomar los lacteos con alimentos ácidos

¿Es malo beber leche y zumo de naranja?

Cuando era pequeño mi madre siempre me decía que no debía beber zumo de naranja después de haber tomado leche porque me podía hacer daño. Este consejo se extendía en general a cualquier mezcla de lácteos (yogures, quesos, etc.) y alimentos ácidos (limones, naranjas, encurtidos...). Ciertamente, si mezclamos zumo de naranja con leche, esta se corta, pero ¿esto es perjudicial para la salud? Y lo que es más interesante, ¿sabes realmente por qué se corta la leche?

¿Qué sucede cuando mezclamos leche y zumo de naranja?

Como ya sabes, la leche se corta cuando añadimos zumo de naranja o cualquier otra sustancia ácida. Para que veas qué es lo que sucede realmente, me he tomado la molestia de grabar los siguientes vídeos (perdón de antemano por la pésima calidad cinematográfica y por las chapuzas laboratoriales). 

En el primer vídeo se muestran tres vasos con leche. A cada uno de ellos le añadimos un producto ácido: 

- al primero: zumo de naranja. Como sabes, las naranjas contienen ácido cítrico y ácido ascórbico (vitamina C).

- al segundo: zumo de limón. Los limones también contienen ácido cítrico (en mayor concentración) y ácido ascórbico.

- al tercero: vinagre, que contiene ácido acético.

En cuanto añadimos cada uno de estos productos, la leche se corta: primero parece que comienza a ponerse más espesa y finalmente aparecen grumos. El resultado al cabo de dos horas puedes verlo en el siguiente vídeo:

En todos los casos ha sucedido lo mismo: la leche se separa en dos fases: una fase líquida en la superficie y una segunda fase en el fondo en la que hay grumos de color blanco. (En los vídeos no se aprecia tan bien como cabría esperar, pero te animo a que hagas la prueba en casa). En definitiva, la leche se ha cortado.

¿ES PERJUDICIAL O NO?
Como has podido ver, la leche con zumo no es más que leche y zumo. El aspecto que adquiere la mezcla no es muy atractivo que digamos, pero no es en absoluto perjudicial. Debes tener en cuenta que en el estómago tenemos un ácido mucho más fuerte que el zumo de naranja y que el zumo de limón: se trata de ácido clorhídrico. Así que cada vez que bebemos leche se corta en nuestro estómago.

Por otra parte, hay infinidad de productos lácteos y de recetas gastronómicas que se elaboran aprovechando este fenómeno. Así se hacen por ejemplo muchos tipos de queso (como el paneer, que se elabora con leche y zumo de limón), el yogur (que coagula debido a los ácidos que se producen en la fermentación), la leche agria, etc.

¿Por qué se piensa entonces que es perjudicial mezclar leche y alimentos ácidos?
Se cree que la leche cortada es perjudicial para la salud porque puede ser un síntoma de deterioro. Me explico. Si no conservamos la leche de forma adecuada, se desarrollará en ella una enorme cantidad de microorganismos (principalmente bacterias ácido lácticas) que son capaces de fermentar la lactosa (el azúcar de la leche). Como resultado de esa fermentación se produce ácido láctico que provoca un descenso del pH y consecuentemente la leche se corta. De ahí viene entonces el consejo de mi madre...

Extraido de : http://gominolasdepetroleo.blogspot.com/2012/01/es-malo-beber-leche-y-zumo-de-naranja.html

2012: ¿Una caja de sorpresas?

   2012: ¿Una caja de sorpresas? Sí, pero esta vez, la abriremos juntos...

¡En 2012 nos encontramos ante un mundo lleno de posibilidades, el temor de cometer los mismos errores, quizás es nuestro mayor impedimento para avanzar. Sin embargo, el 2012 será muy diferente a cualquiera de los últimos años de nuestra vida. Te preguntas ¿ Por qué?

Recientemente tuve en las manos del libro de Bruce Lipton “Biología de la creencia” donde el autor describe de una manera muy hermosa como las creencias limitantes (los comentarios negativos acerca de nosotros de nuestros padres, amigos, maestros, amigos o vecinos)   influyen en nuestra vida.    .
¿Y sabes cual es la mejor parte? TÚ puedes cambiarlo.

Porqué no somos capaces superar el miedo, quitar las barreras. Tenemos miedo...
 
Los padres, amigos  hacen lo que saben, o lo que han aprendido. Ellos hacen lo que creen que es correcto. Por supuesto, todo puede  cambiar gracias a método PSYCH-K®.
PSYCH-K® es  un método para reprogramar las creencias que nos impiden tener, hacer y ser lo que deseamos y cambiar el resultado en tu vida! La herramienta de Cambio mas potente, sencilla y efectiva  que he conocido hasta hoy.
PSYCH-K® es un método que sirve para comunicarnos directamente con el subconsciente y transformar las creencias que nos limitan. Así podemos tener, hacer y ser lo que deseamos.  PSYCH-K® nos ayuda en los cambios que queremos realizar con facilidad y elegancia.
Cambiar las creencias del subconsciente es similar a reprogramar un ordenador. Usando los procesos de PSYCH-K®, una especie de “teclado mental” de tu propio cerebro, puedes aumentar la comunicación entre los dos hemisferios de la corteza cerebral, logrando así un mejor estado de “cerebro-integrado”, que es ideal para cambiar las creencias subconscientes. Además, cuando los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro están en comunicación simultánea, las cualidades y características de ambos hemisferios están disponibles para maximizar el potencial de respuesta completa a los retos de la vida. Animate, empieza el año nuevo con buen pie!!!  PSYCH-K® puede cambiar tu vida. 

Simplemente no te quiere...

Las creencias, que en muchos casos son subconscientes, afectan a la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los demás y de las cosas y situaciones que nos rodean.

Muchas personas tienden a pensar que sus creencias son universalmente ciertas y esperan que los demás las compartan. No se dan cuenta que el sistema de creencias y valores es algo exclusivamente personal y en muchos casos muy diferente del de los demás

Cuando una creencia se instala en nosotros de forma sólida y consistente, nuestra mente elimina o no tiene en cuenta las experiencias que no casan con ella.

Las creencias son una fuerza muy poderosa dentro de nuestra conducta. Todos tenemos creencias que nos sirven como recursos y también creencias que nos limitan. Nuestras creencias pueden moldear, influir e incluso determinar nuestro grado de inteligencia, nuestra salud, nuestra creatividad, la manera en que nos relacionamos e incluso nuestro grado de felicidad y de éxito.

Son ideas que en un momento determinado llegaron a nosotros y porque si creimos, como el que cree que mañana sale el sol.Vienen a partir de lo que nos han dicho, de lo que hemos vivido, son maneras que nosotros creemos tener y ser, y que vienen más de otras personas, educadores, padres, experiencias de nuestros padres, por los medios de comunicación o en el momento que algo nos ha sucedido muy fuerte y se ha producido una impregnación en nuestro consciente o en nuestro inconsciente. Creencias a veces escondidas en nuestro inconsciente, y que están teniendo una repercusión extraordinaria en nuestras vida, y es dificil acceder a ellas .

Este video ( de la pelicula "Que les pasa a los hombres ?") es un ejemplo de como nos afecta una única creencia durante una parte importante de nuestra vida. La madre dice a su hija que si un chico se comporta mal con ella es porque le gusta.... Con esta creencia  la chica ya no reconoce y no acepta la realidad : si un chico no le llama, realmente es porque no le gusta o no la  quiere... ella sigue creyendo que SI!!! Inventandose excusas , o es quizás demasiado duro y nos da mucho miedo admitir la verdad que tenemos delante de las propias narices ?


PSYCH-K® nos ayuda re-escribir el ’software’ de tu mente para así comunicarnos directamente con el subconsciente y transformar las creencias que nos limitan,Así podemos SER, HACER y TENER lo que deseamos.

¿Por qué nos quejamos?

 No hace mucho tiempo, leí (en inglés) el libro "El poder del momento presente" de Eckhart Tolle  sobre la gran queja.


"Quejarse es siempre expresión que no aceptamos la realidad. Cuando nos quejamos, hacemos de nosotros mismos las víctimas. Por lo tanto una situación no deseada o la  cambias o aceptas o vete! Todo lo demás es una locura."

 He  observado que, en este mundo, es un fenómeno bastante común.
Cuando nos quejamos de algo, ponemos en la queja todo nuestro ser. Ideas, vocabulario, sentimientos y en algunos casos los hechos . Prácticamente usamos todos los componentes esenciales necesarios para que se cumplen nuestros sueños. La ley de la Atracción.
A la gente le gusta quejarse de su gobierno, pareja, padres, hijos, vecinos, jefes, por supuesto - que es tema muy gratificante, los demás conductores, el tiempo, la televisión, el peso, el sistema judicial ..... - A que si?

Que pasa cuando nos quejamos y cómo funciona.
Cuando nos quejamos de algo o alguien, ponemos en marcha una gran energía negativa, lo que inevitablemente se tiene que mostrar en alguna parte. Ley de la Atracción nos traerá más de lo que nos estamos quejando - sólo porque pensamos en ello, hablamos mucho de ello y encima  le agregamos una gran cantidad de emociones. La idea es energía pura, cual con ayuda de emociones se pondrá en marcha.

"Quejarse es siempre expresión que no aceptamos la realidad. Cuando nos quejamos, hacemos de nosotros mismos las víctimas. Por lo tanto una situación no deseada o la  cambias o aceptas o vete!. Todo lo demás es una locura."

Así que volvemos al princípio. Si nos encontramos en una situación no deseada, tenemos tres opciones:

Cambiarlo. (Por ejemplo: Si tu jefe no es muy cortés, estás en tu derecho poder hablar con el  y con una forma educada decirle que es incómodo y que te ofende ....)

Aceptarlo. (Por ejemplo: Si  tu jefe no es muy cortés, te puedes aprovechar del poder de la ley de atracción, afirmaciones, visualización, el poder de creación que cambiará la situación, ....) - Tu jefe es así como es el resultado su pensamiento. No critiques a él porque no sabes lo que le pasó en su vida ni como vivió su infancia. Trata de pensar en ello.

Váyase. (Por ejemplo: Si  tu jefe no es muy cortés,  busca otro trabajo.)

Todo lo demás es una locura.

Lo mas fácil es quejarse.  ¿Cómo reaccionas con tu pareja? Una vez escuché una frase que no entendí bien al principio y ahora estoy muy de acuerdo:
"Si en tu mente te quejas de tu pareja - como si ya estuvieses divorciado de él!"
Estoy totalmente de acuerdo con eso.

Por lo tanto:
En lo que crees lo atraes. 
Lo que dices lo atraes.
Lo que sientes lo atraes.
Lo que estás haciendo lo atraes.
¡Ay de nuevo la ley de la atracción!

El misterio más grande, sin embargo son las emociones. Piensa positivo y cambiarás mundo !

Un gran despertar

Asi de bien me gustaría despertarme cada día... Si estos serían nuestros primeros pensamientos cada día, seguro que en algo o en mucho mejoraría nuestra vida.

Aunque tengas miedo, hazlo igual

¿Controlas o te controlan? 6 Claves para retomar el control de tu vida.

Es fácil pensar que los demás tienen la culpa de lo que nos pasa, que no podemos hacer nada para cambiar nuestra situación o que tenemos mala suerte y nunca es el momento adecuado. También es fácil pensar que estás tomando las riendas de tu vida cuando en realidad no es así.

Si estás continuamente quejándote  de que no te gusta tu trabajo o tu relación de pareja, o lo que sea que pase en tu vida, significa que has aceptado el papel de víctima o de espectadora de tu vida y que no estás siendo responsable. Es muy fácil tener una mentalidad de víctima y darle el poder de tu situación a algo o alguien, pero eso lo unico que hace es hacerte sentir indefensa y sin control, y dejarte paralizada. 

 Estas son las 6 claves para lograrlo:

1. No echarle la culpa a nada ni a nadie de los que haces, piensas o sientes. Eso incluye tu pareja, los niños, la crisis, tu jefe o lo que tengas en mente. Todos pecamos de eso y la realidad es que sólo tu decides cómo reaccionas ante las situaciones. Sólo tú has elegido estar donde estas, hacer lo que haces y ver las cosas de una forma u otra. Tú has elegido quedarte en un matrimonio que no te hace feliz, o quejarte porque no hay trabajo en vez de ponerte a buscar o verlo todo negro en vez de salir adelante. Por supuesto es mucho más fácil pensar que estoy equivocada y que los demás son los "malos" de tu película. Pero ¿quiere esto decir que tienes que aceptar cualquier tipo de comportamiento? En absoluto, pero depende de ti cómo reaccionas ante ello. Sólo tú puedes controlar cómo piensas y actúas, nadie más.
   
2. No culparte a ti misma. También es muy fácil pensar que tú eres la culpable de todo, que eres un desastre y que no logras hacer nada bien. La realidad es que tú lo haces lo que mejor que sabes y puedes en cada momento según tus razones o circunstancias; y aunque seas la responsable de lo que pasa en tu vida no tiene sentido culparte. La vida es un continuo aprendizaje y uno lo hace lo mejor que puede.
   
3. Ser consciente de dónde y cuándo no estás tomando el control de tu vida. Siempre hay algún área en la que somos especialmente víctimas o espectadoras. Puede ser el trabajo, las relaciones amorosas, etc. ¿Cómo sabes que estas siendo una victima? Cuando experimentas alguno de estos signos: enfado, culpar a otros, cansancio, impaciencia, celos, envidia, impotencia, tristeza, desconcentración, decepción,… Estos signos significan que hay algo que tú no estás haciendo y de lo que estás culpando a otros. Así que en vez de pensar que fulanito no te hace feliz, por qué no le das la vuelta a la tortilla y piensas qué tendrías que hacer tú para ser feliz en vez de culpar a fulanito. 
4. Ser consciente de los motivos ocultos de tu situación. Aunque no lo parezca, si estás estancada o atrapada en una situación y no haces nada para salir de ella es porque hay algún beneficio oculto del que a lo mejor no eres consciente. Sí, has leído bien. Quizá seguir así te hace sentir segura, porque te sientes cómoda y no tienes que correr riesgos; o bien no tienes que demostrar que eres eficiente porque lo que haces lo haces bien, o tienes el cariño y la atención de los demás. Siempre hay algún motivo por el que sigues como estás. Ahora que ya lo sabes, piensa ¿cual es el tuyo?
   
5. Decidir qué quieres en la vida y ponerte manos a la obra. Ya he hablado en otros artículos de ponerte objetivos, decidir lo que quieres y luchar por ello. No vale con aceptar lo que te llegue y luego quejarte; o con esperar a que llegue el trabajo perfecto, el amigo perfecto, la pareja perfecta, la oportunidad perfecta. Es hora de dejar de esperar. Sé proactiva, determina lo que quieres y ve a por ello. No te quedes sentada esperando a que lleguen las cosas, porque puedes pasarte mucho tiempo esperando…
   
6. Aceptar que para cada situación hay múltiples opciones/elecciones. Cada día depende de ti, de tu actitud, de cómo decidas empezar el día y cómo decidas sentirte. En tus manos está la elección ante cada circunstancia. ¿Cómo quieres sentirte? ¿Qué vas a elegir? Puedes elegir enfadarte con un amigo porque no hace lo que le pides, o entender que tendrá sus razones y preguntárselo a otro amigo. Puedes intentar cambiar a tu pareja o decidir cambiar tú. Es tu elección. Por supuesto no es nada fácil, lleva su tiempo, pero lo importante es empezar a cambiar el "chip" como se dice.

 

La importancia de trabajar en el equipo

Un gran ejemplo de superación ...

A todos mis amigos y partidarios,
 Hice este video hace 4 meses justo antes de que la escuela estaba a punto de comenzar. Yo tenía 13 años. Fue un momento muy emocional oscuro en mi vida. Hice el video a las 4:00 de la mañana, yo no había estado durmiendo en la noche durante mucho tiempo, demasiadas cosas pasando en mi cabeza.
Me daba miedo volver a la escuela y yo no se lo he dicho a mi familia todavía. Sólo mis amigos más cercanos sabían. Yo no sabía cómo decir lo que tenía que decir. Todo lo que podía pensar era todas las cosas malas que había estado sucediendo en la escuela el año pasado, todos los años para el caso.
Yo no podía enfrentarme a través de eso. Me hice falsamente feliz, fingiendo que palabras de odio no me hacen daño, para ocultarlo de mi familia.Así que este video fue hecho para mis amigos que habían ido a la escuela secundaria que estaban preocupados por mí, para decirles que iba a tomar una posición, y para los que  me odian en mi escuela, que yo no voy a ninguna parte!!! 

Yo soy el que soy. He publicado el video aquí y le dijo a la gente para encontrarlo. Eso fue todo.Mis amigos estaban conmovidos por el video y pensaron que tenía algo importante. Me animaron a subirlo a mi página de Facebook para que más gente pudiera verlo. Tal vez podría ayudar a alguien pasando por lo mismo. Así que lo vinculado día 1 de diciembre. Mis padres lo vieron por primera vez  2 de diciembre.
 Entonces ..... todo esto sucedió.
 Nunca pensé que ni en un millón de años tendría un impacto tan maravilloso en muchas personas. Me siento verdaderamente humilde y muy agradecido por todo el amor, aliento y apoyo de personas de todo el mundo. Ha sido muy abrumador. No sé qué decir. Muchas gracias! 
Por último, sí me han visto feliz en un par de respuestas breves vídeos que he publicado, yo creo que sería una buena cosa , y sí tengo amigos, mis amigos de la secundaria, y tengo muchos amigos, porque cuando salí se dieron cuenta de que me habían herido y me pidieron perdon. El video es real y verdadero.En los últimos meses todo lo que finalmente salió a la luz, sentí un gran peso de mis hombros, estoy feliz, estoy orgulloso de lo que soy, me siento más confiado y me siento más fuerte cada día.Gracias a todos, el amor y la paz a todos los que están sufriendo.Jonás Mowry

Enfrentate a tus miedos

Video en el que se muestra de forma brillante la importancia de enfrentarse al miedo con valor. El miedo y las creencias son las que nos limitan en la vida en nuestro progreso.

El poder de las palabras

Uno de los grandes desafíos de la humanidad es aprender a comunicarse. De la comunicación depende, muchas veces, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. Las palabras tienen mucho poder. El éxito en la vida está asegurado si uno domina el arte de elegir bien sus palabras al comunicarse.

Palabras negativas o afirmativas
Las personas que utilizan por sistema las palabras negativas en su día a día (“no”, “no puedo”, “imposible”, “quizás”, “nunca”), suelen tener problemas de superarse en la vida. Estas palabras negativas no solamente funcionan como obstáculos autolimitadores, sino a la vez llegan a nuestros interlocutores (aunque sea de manera inconsciente) y influyen de manera negativa en sus decisiones hacia nosotros. Todo cambia completamente al pronunciar palabras afirmativas. Un buen vendedor sabe esto muy bien. Le entrenan para evitar las palabras negativas. ¿Verdad que SIIIIIIIIIIII?
El Secreto de las palabras positivas
Las palabras positivas pueden hacernos sentir bien e inspirarnos. Palabras como “me gusta”, “que bien”, “agradezco mucho”, “te amo”, “muchas gracias”, “excelente”, “si quiero”, “¡adelante!”" … son alimento para la mente. Despiertan algo en nosotros que hace que conseguimos realizar con más facilidad nuestros deseos y propósitos. Los grandes gurúes del autodesarrollo utilizan palabras positivas para inspirar y para motivar a gente para que alcanzan sus metas. La Programación Neuro-Lingüística (PNL) es el estudio de cómo el lenguaje afecta nuestro sistema nervioso. Mediante las palabras podemos dirigir el propio cerebro de manera óptima para lograr los resultados que uno desea.

Aquí os dejo un cuento sobre el poder de las palabras :

Un Sultán soñó que había perdido todos los dientes. Después de despertar, mandó llamar a un sabio para que interpretase su sueño.
El sabio dijo:
- ¡Qué desgracia, Mi Señor!
- Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de vuestra Majestad
.. y el sultán gritó enfurecido:
- ¡Qué insolencia!
- ¿Cómo te atreves a decirme semejante cosa?
- ¡Fuera de aquí! ¡Que le den cien latigazos!
Más tarde el sultán ordenó que le trajesen a otro sabio para aconsejarle sobre lo que había soñado. Este, después de escuchar al Sultán con atención, le dijo:
- ¡Excelso Señor!
- Gran felicidad os ha sido reservada.
- El sueño significa que sobrevivirás a todos vuestros parientes.
Se iluminó el semblante del Sultán con una gran sonrisa y ordenó que le dieran cien monedas de oro al sabio.
Cuando éste salía del palacio, uno de los cortesanos le dijo sorprendido:
- ¡No es posible!
- La interpretación que has hecho del sueño es la misma que el primer sabio.
- No entiendo porque al primero le pagó con cien latigazos y a ti con cien monedas de oro.
El segundo sabio respondió:
- Amigo mío, todo depende de la forma en que se dice.

Lo que un niño puede enseñar a un adulto:

Un niño siempre puede enseñar tres cosas a un adulto:

-A ponerse contento sin motivo

-A estar siempre ocupado con algo

-Y a saber exigir con todas sus fuerzas aquéllo que desea.

Paulo Coelho

Cambia tus pensamientos y cambiarás el mundo - PSYCH-K®

Estar Enamorado

Durante toda la vida, posiblemente nos enamoraremos varias veces antes de ESTAR ENAMORADOS, (si, en mayúsculas y en grande). 

Cada relación de pareja que termina puede parecernos un nuevo fracaso pero no es así….Es el “entrenamiento” necesario para aprender a amar y superarnos en la próxima.

Ninguna relación es un desperdicio de tiempo, todas nos aportan momentos buenos y momentos menos buenos que nos dan la posibilidad de dejar abiertas las puertas del corazón y estar abiertos a nuevas experiencias o cerrarlas, con llave, para no dejar entrar a nadie más.

Cuando a pesar del dolor pasado, consigues confiar y mantenerte abierto, se despliega un mar de posibilidades delante de ti para crecer y mejorar.

Confiar no significa dejar entrar a todo el mundo, sin excepción, o regalar un ápice de tu libertad si no lo deseas. Confiar es creer en ti y saber que aunque mantengas abierto, de par en par, tu corazón, los limites los pones tú. Confiar también es entender y aceptar que aunque habrá momentos buenos, puede que algunos de ellos lleguen acompañados de desilusión y dolor pero que así es la balanza y el equilibrio….Y que de todo ello, aprendemos….

ESTAR ENAMORADO, (en mayúsculas y en grande), es decir “si” al empezar y olvidar que existe la palabra “final”. Es amar cada trocito del interior de esa persona sin fijarte en sus vestiduras. Es entender su imperfección y abrazarla con la tuya. Es enjuagar tus lágrimas en su pecho porque allí siempre hay un pañuelo para ti. Es un camino andado con cuatro pies y dos manos enlazadas. Es el mismo horizonte dividido en cuatro partes, una para cada ojo. Son dos terrenos de libertad que comparten una parcela en el centro. Son abrazos de alma, no de carne. Es la ternura hecha caricia y el beso vuelto a inventar. Son dos almas fundidas descubriendo el milagro de su sexualidad. Es sentir el roce de la piel sin estar presentes....

ESTAR ENAMORADO es una mirada con la puerta abierta y un cartel que pone “bienvenido a casa”.... 

Cuando la desesperanza, la soledad y la tristeza quieran anidar en tu alma, recuerda que hay una puerta para cada uno de nosotros....Con ese mismo cartel colgado….

¿Tienes alguno de estos síntomas?

¿Tienes alguno de estos síntomas?

1.- Tendencia a pensar y actuar espontáneamente, más bien que a partir de miedos basados en experiencias pasadas.
2.- Una inconfundible capacidad para disfrutar de cada momento.
3.- Pérdida del interés en juzgarse a sí mismo.
4.- Pérdida del interés en juzgar a otras personas.
5.- Pérdida del interés en lo conflictivo.
6.- Pérdida del interés en interpretar las acciones de otras personas.
7.- Pérdida de la capacidad de preocuparse (este es un síntoma muy grave).
8.- Intensos y frecuentes episodios de agradecimiento.
9.- Sentimientos de satisfacción por estar conectado con los otros y con la naturaleza.
10.- Frecuentes e irreprimibles deseos de sonreir con los ojos del corazón.
11.- Susceptibilidad creciente al amor emitido por los otros, acompañada de una necesidad incontrolable de emitirlo.
12.- Tendencia creciente a dejar que las cosas sucedan en vez de empeñarse en que sucedan.

Si has respondido que sí a cinco o más de ellos, probablemente se te considere un bicho raro: eres feliz. Una sugerencia: mantén esta enfermedad bien anclada en tu alma, aunque los demás digan que estás loco.
Los síntomas han sido extraídos del libro ‘Paz, amor y autocuracón’ del Dr. Bernie S Siegel. Página 255 (edición de bolsillo). Editorial Urano. Un libro imprescindible.

Extraido de pagina web Alex Rovira

CHANGE MANAGEMENT by Lorena Rienzi: Las actitudes positivas: son uno de los secretos de la gestión del cambio

Escrito por Lorena Rienzi :
CHANGE MANAGEMENT : Las actitudes positivas:

Esta semana vamos a elaborar recetas de actitudes positivas son uno de los secretos  de la gestión del cambio

10 pasos básicos para modificar las actitudes negativas

Las actitudes negativas se propagan como un virus, de un individuo a otro y puede "infectar" a grupos enteros, comunidades y organizaciones.
Una vez que un virus de actitud comienza a extenderse, se convierte en una epidemia en muy poco tiempo. La salud se resiente, la productividad se resiente, las finanzas sufren y lo que es peor es que sufre las relaciones
Reducir la incidencia de la conducta agresiva en contra de nosotros mismos y tratar de construir un entorno saludable, lleno de armonía, con buenas maneras, donde exista la amabilidad es fundamental sobretodo para que las organizaciones donde trabajamos sean lugares donde nos sentimos bien y podamos compartir nuestro tiempo sin tanta angustia. Lo que hoy representa un gran desafío para toda organización y todo Líder.

La transformación de un ambiente negativo en uno positivo es el resultado de miles de pequeños actitudes y acciones positivas. Estos pequeños estímulo hacen que un ambiente se transforme en uno más positivo y agradable. Las pequeñas cosas que haces cada día puede hacer una gran diferencia.

Algunos de los beneficios que la actitud positiva provoca:
• Promueve la cooperación, el rendimiento y compromiso.
• Reduce el estrés y aumenta la autoestima en ti mismo y en otros.
• Mejora las habilidades de comunicación y el desempeño del equipo.
• Reduce las frustraciones, las resistencia, y la sensación de injusticia
• Mejora la salud y el sistema inmunológico

CÓMO CAMBIAR LAS ACTITUDES NEGATIVAS:
• Aprendiendo a manejar la negatividad
• Aprendiendo a limpiar las malas actitudes
Es muy importante tener una relación de confianza con tu actitud negativa. Y lograr un cambio que te permitirá construir un mejor medio ambiente. Si no conoces en qué eres negativo, será difícil que puedas cambiar eso que no te agrada de tí

Para esto, tu puede tener en cuenta los siguientes pasos:
1. Reconocer tu actitud negativa:
No se puede ignorar y pensar que desaparecerá por sí misma. No trate de convencer a otros que deben cambiar y pensar como tu piensas. Pídeles sugerencias y ayuda.
2. Tener presente un Modelo de comportamiento positivo:
Elegir a alguien con una actitud positiva e imitarlo.
3. Buscar e identificar los aspectos positivos en todas las situaciones:
Nos olvidamos de encontrar lo positivo en cada situación y somos adictos al enfocar nuestra mente en la parte negativa de los hechos. Somos rápidos para descartar las ideas de otros. Debemos tratar de identificar el esfuerzo a la vez amable a discutir la idea.
4. Dar reconocimiento positivo:
Fomentar el reconocimiento positivo tan pronto como te enteras de un buen rendimiento. Reconocer los esfuerzos propios y ajenos permite ya un cambio de actitud y consigue que aumentes la cooperación de otros.
5. Abstenerse de chismes:
Es fácil quedar atrapado en la general, quejándose sobre todo en conversaciones informales. Cuando nos enfrentamos a conversaciones negativas, considera cambiar el tema. Se podría sugerir lo siguiente: "Vamos a hablar de algo más positivo", o preguntar "¿cómo se podrían resolver."
6. Abstenerse de culpar a otros o a tí mismo:
Culpar a los otros te mantiene en la actitud negativa, y cerrada a otros puntos de vista y crea resistencia al cambio y avance.
7. Respirar profundamente antes de reaccionar ante cualquier situación preocupante:
Saber lo que te hace reaccionar, tomar 10 minutos, respirar profundamente antes de reaccionar. Es importante que recuerdes que lo que vale es entrenarse para actuar y no reaccionar.
8. Identificar tu mayor fortaleza:
¿Qué calidad de los emails que le tienen que crees que te hace una buena persona? ... La identificación de esta le permitirá centrarse en su comportamiento positivo.
9. Centrarse en el resultado:
En una situación difícil, puedes preguntarte: ¿Qué resultados o los resultados que deseo hacer ... ? Es esto algo que debería gastar mi energía en? ...
10. Dar un paseo o tomar distancia durante unos minutos para enfriar:

Tómate el tiempo durante el recorrido para crear la mejor estrategia para mejorar o resolver la situación.

Espero que les haya gustado el blog de esta semana, y quisiera tener la enorme suerte de leer vuestros comentarios.
Les deseo una semana maravillosa a todos!
Lorena

El elefante encadenado

Un cuento de Jorge Bucay

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enrome bestia hacia despliegue de su tamaño, peso y fuerza descomunal...
pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas clavada a una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.
El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces?
¿Por qué no huye? Cuando tenía 5 o 6 años yo todavía en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado.
Hice entonces la pregunta obvia: -Si está
amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.

 Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la
estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Hace algunos años descubrí que por suerte
para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta:
El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño
recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su
esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y
al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que NO PUEDE. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez...

Caravana de camellos - cuento Sufi

El siguiente cuento Sufi nos conecta con el temática de las creencias a través de una metáfora muy bella y acertada …

Caravana de camellos

Una larga caravana de camellos avanzaba por el desierto hasta que llegó a un oasis y los hombres decidieron pasar allí la noche.

Conductores y camellos estaban cansados y con ganas de dormir, pero cuando llegó el momento de atar a los animales, se dieron cuenta de que faltaba un poste. Todos los camellos estaban debidamente estacados excepto uno. Nadie quería pasar la noche en vela vigilando al animal pero, a la vez, tampoco querían perder el camello. Después de mucho pensar, uno de los hombres tuvo una buena idea.

Fue hasta el camello, cogió las riendas y realizó todos los movimientos como si atara el animal a un poste imaginario. Después, el camello se sentó, convencido de que estaba fuertemente sujeto y todos se fueron a descansar.

A la mañana siguiente, desataron a los camellos y los prepararon para continuar el viaje. Había un camello, sin embargo, que no quería ponerse en pie. Los conductores tiraron de el, pero el animal no quería moverse.

Finalmente, uno de los hombres entendió el porqué de la obstinación del camello. Se puso de pie delante del poste de amarre imaginario y realizó todos los movimientos con que normalmente desataba la cuerda para soltar al animal. Inmediatamente después, el camello se puso en pie sin la menor vacilación, creyendo que ya estaba libre.

¿Tu eres como este camello, estás atado sin cuerda? ¿A qué esperas para comenzar a caminar? Libérate de tus creencias limitantes …

Abuelo, te devuelvo tu creencia

Escrito por Joost Scharrenberg

Una creencia es el sentimiento, una afirmación personal de que es cierto determinada cosa. Las creencias afectan a la percepción que tenemos de nosotros mismos y del mundo que nos rodea.

Las creencias no son dadas en la mayoría de los casos por otras personas y sobre todo en nuestra infancia: por nuestros abuelos y padres, por las personas que nos educan en las escuelas y colegios, por nuestros amigos y por los medios de comunicación. Posteriormente las confirmamos a través de nuestras vivencias y finalmente las vivimos como una gran verdad que es nuestra. Muchas creencias están escondidas en nuestro inconsciente y tienen una influencia extraordinaria en nuestra vida.

Mientras son creencias potenciadoras del tipo … “la vida es bella”, “soy muy bueno en aquello”, “la gente es amable” … todo está bien. Entonces las creencias nos ayudan a sacar lo mejor de nosotros.

Pero todo cambia cuando se trata de creencias limitantes. Entonces nos impiden ser quienes somos y nos hacen imposible afrontar determinadas situaciones. Ejemplos: “no se puede confiar en nadie”, “tengo que aguantar al máximo aunque lo paso muy mal”, “no me merezco tal cosa”, “en nuestra familia siempre tenemos mala suerte” …

En la vida muchas veces nos limitan nuestras creencias y no la realidad. Lo difícil es darte de cuenta de esto. Ya he explicado que las creencias no son nuestras, y por lo tanto hay que devolver aquellas que son limitantes a las personas de donde vienen … Un ejemplo:

Querido abuelo,

Hace ya muchos años que no estás con nosotros, pero aún te siento tan cerca. Siempre me dijiste cuando pequeño que en la familia no tenemos talento para la música. Me dijiste que ni probaría ya que estaba destinado a fallar. Mis padres nunca aceptaron que tocaba algun instrumento. No sé que te pasó para que pensarás así, querido abuelo … ¿Quizás simplemente te pasarán a ti la creencia tal como has hecho con mi padre y conmigo? … en todo caso he decidido devolvérte hoy tu creencia.

Mañana apuntaré mi hijo a clase de guitarra. Ayer cuando me lo pidió, estaba al punto de decirlo que no tenía talento para la música … pero su mirada llena de ilusión me hizo cambiar de idea. ¿Y sabes qué? También yo me voy a apuntar para clases de guitarra. Quiero descubrir yo mismo si tengo talento para la música.

Solamente te querría decir esto, abuelo. Un abrazo!

Diferencia entre los dos cerebros Humanos

El humorista Mark Gungor compara los dos cerebros humanos, y nos hace reir mucho.Explica las diferencias que hay entre dos cerebros humanos... y con humor desgrana las peculiaridades de los dos tipos de cerebros. Muy buen video para relajarse y reirse de uno "mismo"