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lunes, 21 de mayo de 2012

Coaching deportivo

Que tienen en común los deportistas de elite ?

Preparación sistemática mental que los separaba de los demás.Y gracias a ella se han convertido en la élite.

Clasificate entre la elite tu también


Frases celebres de deportistas








"Me convertí en el número uno del mundo, cuando por primera vez yo era capaz de controlar mis emociones en la pista de tenis" - Roger Federer












"Cada uno tiene que luchar por ser el mejor, pero sin los demás, es imposible.Absolutamente imposible"

Josep Pep Guardiola.







mas fraces celebres en nuestra pagina de facebook 







jueves, 5 de abril de 2012

Que es coaching?



Seguro ya has oido la palabra Coaching. Hoy en día se habla mucho, pero… ¿sabemos qué es y en qué consiste? ¿De dónde viene y a donde va?
La palabra “coaching” la traducción literal del inglés es “entrenamiento”, ¿se ajusta a la realidad?, veamos.
Su origen podríamos encontrar en método de enseñanza de Sócrates, mediante el recurso de diálogo y preguntas a sus alumnos, conseguía dirigirlos hacia la verdad. Sus razonamientos, su facilidad de palabra y su fina ironía, propiciaba que la gente pensara y les descubría el conocimiento real que tenían sobre las cosas, asumiendo su ignorancia y“al vaciarse”, se ponían a la escucha para ser “llenados” de sabiduría.
El coaching es una disciplina relativamente moderna, que busca liberar el potencial que todos tienen a través de un proceso de acompañamiento, donde el facilitador o coach, ayuda e impulsa a la persona o coachee y actúa como puente entre su vida actual y su vida deseada, a través del autoconocimiento y la acción. El coaching consigue remover las barreras que separan al coachee del éxito.
No se trata de una terapia, porque el coachee no está enfermo, se trata de una persona sana con múltiples recursos por descubrir, a quien ayudará el coach a sacar todo su potencial a la luz, a descubrir las respuestas que hay en su interior, entrenando sus actitudes y aptitudes, encaminadas al objetivo deseado. El coach consigue el cambio de actitud gracias a la escucha activa y valorando a su interlocutor.

En cada sesión, el coachee da un paso más hacia el objetivo marcado y el coach le marca el proceso adecuado a seguir para adelantar ese paso, un plan personal de acción, el coachee debe actuar para progresar y a eso lo denominamos entrenamiento= “coaching”.
Los tipos de coahcing más conocidos:
Coaching personal
Coaching empresarial
Coaching deportivo

Coaching te ayuda a despegar!


Coaching te ayuda lanzarte !


Coaching te ayuda desprenderte de lo que te impide avanzar !


Nuestros sueños los podemos convertir en objetivos !


Podemos encontrar la luz en la oscuridad !


A veces a pesar de ser muy fuertes...
Nos sentimos con el agua al cuello, sin llegar a ver nuestras posibilidades!


Si estás confuso y no sabes hacia donde ir;
si tienes un objetivo y no sabes por donde empezar;
si quieres un cambio en tu vida;
el COACHING te ayudará a alcanzar tus objetivos y clarificarlos.

El COACHING y YO te acompañaremos en tus objetivos

Nadia Cisarova

sábado, 25 de febrero de 2012

Trata los síntomas y no las causas



Es el paciente quién debe ser tratado y no la enfermedad.

No se cura realmente atacando la enfermedad, sino colmando el cuerpo con las hermosas vibraciones de nuestra naturaleza superior, en presencia de la cual la enfermedad se funde como la nieve bajo el sol.

La razón principal del fracaso de la ciencia moderna reside en que trata los síntomas y no las causas.

La salud depende de que estemos en armonía con nuestra alma.

Todo lo que tenemos que hacer es salvaguardar nuestra personalidad, vivir nuestra propia vida, ser el capitán de nuestro propio barco, y así todo saldrá bien.

"El paciente del mañana entenderá que él, y solamente él, podrá liberarse de su padecimiento, aunque pueda recibir consejo y ayuda por parte de otras personas cualificadas que le apoyan en su esfuerzo."


Edward Bach. Conferencia en Southport, febrero de 1931

martes, 14 de febrero de 2012

El ayer es historia ,el mañana es un misterio y el hoy es un regalo






¿Por qué te preocupas de tantas cosas?
¿Por qué llevas el peso de un ayer que lamentas, si ya no está en tus manos?
¿Por qué te angustia el temor de un mañana?
Dale a cada día su afán.
El ayer... pasó.
El mañana.... no llegó.
No te aferres al pasado, ni a los recuerdos tristes.
No reabras la herida que ya cicatrizó.
No revivas los dolores y sufrimientos antiguos.
Lo que pasó, pasó...
De ahora en adelante, pon tus fuerzas en construir una vida nueva, orientada hacia lo alto y camina de frente, sin mirar hacia atrás. 


Pasado, presente y futuro, no son períodos en el tiempo, son períodos en la mente. 

Haz como el sol que nace cada día, sin pensar en la noche que pasó.
Vive bien el hoy que tienes en tus manos.
Deja el ayer que te atormenta.
Deja el mañana que te inquieta.
Piensa únicamente en que dispones de hoy.
¡Aprovéchalo!
¡Agradécelo!
PIENSA QUE HOY, ES TU DÍA!!! 

lunes, 16 de enero de 2012

Coach Tip Cisarovnna Nº 1:

 Diez maneras de empezar un Año Nuevo con buen pie!

1. Fuera con lo viejo! En el Reino Unido, el día después de Navidad se llama Boxing Day. El día en que todos  viejos juguetes, ropa y baratijas se ponen en cajas y se donan a la caridad. ¡Qué gran tradición! Y vale la pena. Es la manera más rápida para dar paso a cosas nuevas y mejor maner que entren en tu vida.
2. Paga las deudas. Paga todas las deudas que  puedas, por lo que después del inicio del Año Nuevo empezarás con un borrón y cuenta nueva . Si esto no es posible, haz pequeños pagos mensuales a todos tus acreedores (sí, incluso los préstamos personales de amigos y familiares) para mantener tu crédito en buen estado.
3. Hacer algo diferente. Quedar atrapado en una rutina es fácil de hacer. Para evitar que esto ocurra haz una política de hacer algo diferente.Por ejemplo ir por un camino diferente a trabajar. Comer en un restaurante diferente. Haz  algo que nunca has intentado antes. Haz una pequeña cosa diferente cada día y encontrarás que es más fácil hacer los grandes cambios en el Año Nuevo.
4. Haz una buena acción secreta. No tiene que ser una gran cosa. Haz algo para ayudar a otras personas ( un amigo, vecino, compañero , familiar a un desconocido etc.). Te sentirás de maravilla!
5. Recibe un masaje. La mayoría de las personas  encuentran las vacaciones estresantes. Reservate un masaje ahora. Y por qué no, reservar un masaje una vez por semana para el resto del mes? Este podría ser el mejor regalo que te darás!
6. Aprenda a decir NO! Para otros, eres capaz hacer cualquier cosa. Haces compras para tu vecino, haces el trabajo de tu compañero,cuidas  a los niños de todo el barrio. Es sólo una cuestión de tiempo antes de que te derrumbes ... Deje de tener el miedo! Aprender a usar la palabra mágica "NO". Decente, educado, pero claramente pon el limite u ofrece una alternativa.
7. Manten en buen estado lo que tienes. Convertete en un manitas por un día. Arreglar algo que no funciona  y haz trabajos como poner estanterías, etc. Dejar de engañarte. Si no lo has fijado el año pasado, es probable que no lo harás ni el año que viene - contrata a alguien para hacerlo y te preguntarás por qué no lo hayas hecho hace mucho tiempo!
8. Haz menos. Concéntrate en lo que realmente le importa. Tu no tienes que hacer cosas sólo porque todo el mundo lo está haciendo. Haz lo que te gusta y olvida el resto. No hay ninguna norma o ley por ahí que dice que tienes que hacer cualquier cosa si no lo deseas.   
9. Perdona. No lleves un rencor o resentimiento al Año Nuevo. Utiliza el tiempo para estar con tus amigos y familiares. Perdona a aquellos que te han herido o lastimado, ya sea intencional o no. Tu puedes pedirles que se disculpen, pero incluso si no lo hacen, el poder de perdonar depende de ti y sólo tu puedes sacar el máximo provecho de ello! 
10. Haga una lista de deseos. Escriba todas las cosas que te gustaría tener o que te gustaría que sucediesen  en el Año Nuevo. Puede ser cosas que solo pedirías a la hada madrina. Cosas que no tienes ni idea de cómo van a suceder.No importa! Sólo tienes que escribir todo lo que deseas en un pedazo de papel.

Feliz Año 2012 !